KENTAN日報

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earth[atmark]kentanrecords.com
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日常に活力とうるおいをもたらしていたかった日報ウェブサイトです。ブログではありません「ホームページ」です。目の奥が重いときは無理せず休んでいます。たまに、生ラジオ配信や即興ライブも急に行なう時もございます。本文はページスクロールでずいぶん下の方にあります。申し訳ございません。見て頂いてありがとうございます！当ページは、老眼の方にもやさしい、大き目の文字で書かせて頂いています。やむをえない箇所は小さい文字にしています。

更新日時： 2025/01/02 木曜日 00:43

書いている人物：金玉（ちまき）

書いてない人物：川田サオリ
書いてない人物2 ：大牧利郎
書いてない人物3 ：高山幸一
書いてない人物4 ：中曽根慶子
書いてない人物5 ：木村隆
書いてない人物6 ：私たち
書いてない人物7 ：ＭＩＫＡＫＯ

住んでいる所：福岡県糸島市
住んでいた所：宮城県仙台市太白区
住んでない所：秋田県秋田市高陽青柳町

クレジットカードの暗証番号： <<＊＊＊＊>>

取引先銀行 : ゆうちょ銀行
非取引先銀行 : みずほ銀行、三菱東京UFJ銀行、りそな銀行、三井住友銀行、イーバンク銀行、みちのく銀行、ソニー銀行

職業：社長気取り
勤務地：自室
副業：はなくそほじり

恋人：現在
愛人：未来
好みのタイプ：近未来
妻子：干し芋
干し海老：私
私：あなた
あなた：あなた
私たち：私

好きな映画： Gake's Ue's Ponyo
好きな映画： Tenkuu's Shiro Raputa
好きな映画： Tonari's Totoro
好きな歌詞：さあ出かけよう　一切れ's パン

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曲やアルバム等を作ったりしています。聴いて頂けたらありがとうございます！（SOUND) パソコン使用時はこちらです。ケイティデンワやスマートポネをご利用の方はこちらからが便利です。アン・デンタルクリニックはこちらでのお降りが便利です (仙台市営バスのモノマネ)。

アンケート

過去の集計結果

2012年度検索キーワードグランプリ大賞

2013年度検索キーワードグランプリ大賞

答えてくださってありがとうございました。

ビジネス・インフォメーション

キリバンはゲットしてはいけません！！
画像が見れない時もお気軽に「画像が見れないんだよ！」とメールして頂けるとありがたい気持ちで泣かせて頂きます。
2006年にDEERHOOF（米バンド）の（原曲：Rrrrrrright）のリミックスを作って応募しておりました。私によるRemix（mp3 : 6.4MB) ドラムとボーカル以外ほとんど差し替えました。
倒れる人の役が出来ます（当方、かなり自信があります）
ライブをやらせて頂きたいと思っていますので、お気軽にどんどんお誘い頂ければ！と思います！（インターネット配信を使った奏法・テルミンとギターの同時奏法など）
お祓い致します（無料）
私は太っています。
あなたはもう死んでいます
お前はもう死んでいる
お前はもう太っている
私たちはこの宇宙の神聖なる和平の神々によって生かされているのです。嘘かもしれません！

2006年10月25日に24枚目のアルバム「one line」が完成しました。世界初！テルミンのノイズだけで作った3枚組アルバムです。無職で時間があるはずなのにマスタリングだけで2ヶ月かかりました。

earsさん（東京・秋葉原）完売しました。

通販のみ取り扱っています。

eARSさんの2007年度売り上げランキング49位！

インターネット音楽配信とハウリング（PC、マイク、ミキサー、テルミン（3曲目のみ）を使用して1発録音された4曲入り、41分のアルバム」が2007年8月に完成致しました。(こちら)

earsさん（東京・秋葉原）にて購入出来ます！

no title (2003) (this cover picture by miyukiwaga)

1 Day

internet live, Jan. 3, 2006

「improvised putting on the pink movie」というライブアルバムが2008年1月に完成しました。

2007年5月の渋谷のコラボカフェ「PINKna cafe」で上映された無声のピンク映画（乳房が揺れていました）に、その会場で即興で演奏したものが録音されています。ベースとマイクとキッチンから聞こえる音を用いた全1曲、2部構成の51分です。

ears（秋葉原）さんに置かせてもらっております。

「city」というアルバムが2009年11月に完成しました。シンセサイザーで演奏した5曲入り、58分のアルバムです。5曲それぞれ一発録りで、モノラルです。初のピクチャーレーベル盤です。音調整に4ヶ月もかかってしまいましたが、アルバムが完成しました。夜寝られない方にもぴったりかもしれません！買ってくださった方、見かけて下さった方、現世の全てのみなさまありがとうございます。1曲試聴出来ます。

city | (mp3販売)

販売店： eARSさんで独占販売権獲得選手権、優勝！（秋葉原・末広町駅）

2010年春に1ヶ月かけて、ボーカル、ベース、クラシックギター、ドラム、ドラムループで作曲・録音した、全11曲、60分のアルバムです。6月～8月にミックスダウンやマスタリングをしました。ボーカルが全部入っているアルバムを作ってみたい！と思って、早60年目にして作ってみました。普段から1枚持ち歩いているので、外出先でお声掛けくださいませ。現在、持ち歩いていません。声をかけないでください！幸せになるブレスレットは要りません！！

「morning」 2010年の発売以降、売れた枚数： 21枚（ありがとうございます！！）

販売店： eARSさん

場所 : 棚には入っておりません。空いてる風味なスペースにまとめて置いているようです。

MP3、FLAC、ALAC販売

2011年夏、2012年11月～2013年6月に、ドラム、ベース、クラシックギター、アナログオルガン、ボーカルなどで録音した11曲、49分のアルバムです。録音だけで約半年、ミックスダウンで4ヶ月、マスタリングに4ヶ月かかりました。人生初のプレスCDでございます。コストの問題で価格が1500円になってしまいまことに申し訳ございません。

「To home」

東京では2014年2月14日にオープンするこちらでお買い求め頂きマンボを踊られます。私の通販サイトでも購入頂けます。

6月11日からは他ショップでもご購入頂けると思います。

お販売おショップ集おリスト：

私の通販サイト /タワーレコード / Amazon / JETSET （東京 / 京都） /

「Sold」: 35 （通販・会場等）＋ 2 （Amazon）＋ 1 （Bandcamp）＋？枚（流通）

2014年11月～2015年1月に、ドラム、ベース、ギター、シンセサイザー、オルガン、ボーカルなどで録音した15曲、78分のアルバムです。
録音は仙台、ミックスは仙台でやっていましたが、途中で福岡に引っ越して、それから福岡でミックスをやっていました。ミックスに1年ちょっとかかりました。

「Other Land」

販売ショップは今の所、

私の通販サイト
で販売しています。

「Sold」 : 15 (通販・会場) ＋ 1 (Bandcamp)

イラスト

2008年1月26日に行われた
(http://www.smt.city.sendai.jp/festival/2007/) のチラシのイラストを描かせてもらいました。近々、市内の図書館にて置いてあるいますので、手にとってから、おもむろに自分の股間をさすってみて下さい。もうチラシなんて関係ないんです。もうチラシの時代じゃないんです。

（過去の栄光にすがりついて自慢しながら、余生を生きていきたいと思います）

チラシは時代遅れと書いたのに、またまた、イラストを使って頂きました。正確には去年描いたイラストです。私が描いた3人のバンドの画像を、あちらの方がコピー・配置をしました。裏面の星たちは100個くらい描きました。光のひろばは12/19-23までやってます！是非、是非っちゃえ！2009年12月

絵本「めかくしたんけん」が完成しました！仙台市の芸術・映像の中心施設と言われている噂で持ちきりである、せんだいメディアさんのウェブサイトにて掲載されています。全12ページ＋1枚裏表紙です。お暇な時に見ていただければ幸いです。在仙の作家、と紹介されてて、びっくりです。特に作家とかではないです！（作家 = 谷崎潤一郎などの事です！）

http://www.smt.jp/toplus/?p=141 / http://goo.gl/xCzw8（予備リンク）

2010年7月に仙台市野草園で行われた「芝生広場で夏の星座を見つけよう」というイベントのチラシの絵を描かせて頂いておりました（私もこちらで演奏をさせて頂きました）。

2010年12月頃に、福島県の岩瀬牧場さんのマッチのパッケージの絵を描かせていただきました。お客さんに配布するノベルティでございます。四季っていう曲がほんと良いですよね～！それはビバルディですよ！！

没になったイラスト

2011年6月 - 被災地プロジェクト

被災地にシュシュを贈ろう！

ハンドメイドde被災地自立応援プロジェクト

のイラストを描かせて頂きました。

2011年夏～秋にかけて、名刺のイラスト・デザインをさせて頂きました。

　

告知コーナー

「おばあちゃん・おじいちゃんが描いた自分（あなた）の似顔絵」の絵を募集しています。日常ではあまり見る機会がなく、大変味わい深い絵が見れるのではないかと思っております。ちなみに、私にはおばあちゃん・おじいちゃんがいないので無理です…　（全然集まりません！）

デジカメの操作の時に間違って、"静止画だと思ったのに動画モードで撮っていた…"という失敗動画ファイルも募集しています。

間違って動画モードになっていた動画集（Youtube, Vimeoなどにアップロードしてから教えて頂けるとありがたくて泣きじゃくってしまいます）

めざましテレビ「きょうのわんこ」に対抗して、「きょうのパン粉」コーナー始めました。どんどん自宅のパン粉の様子を送って来てください！写真、もしくは動画でもOKです。

きょうのパン粉

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カメラに「スマイルショット」させた笑ってない写真集。
http://smileshot.wagakkkk.client.jp/

こんにちは、小林麻央です。先日、結婚しました。未経験者大歓迎！誰にでも出来る簡単なお仕事なので、安心ですよ。

こんにちは、夫の市川海老蔵です。妻がお世話になっています。騒動の前から鎮座させて頂いています。業務拡大により大量募集！元気で明るいあなたをお待ちしております。

初めまして、父の市川団十郎です。いつも息子・海老蔵と麻央がお世話になっております。この度は、当人の責任は重大だと感じております。ご迷惑をおかけして申し訳ございませんでしたが、新店舗開店につき、オープニングスタッフ募集中。やる気のあるあなたをお待ちしています。

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Tシャツコーナー

グッズを売らせて頂かせております。私が描かせて頂いたTシャツや枕、マグカップなどがあります。購入して下さると、購入金額の2割くらいの報酬が入ります。ありがとうございます。是非、ご体感下さい。室伏広治より

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レビュー記事

おすすめしたい心あります。

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支配者には M905rもオススメ。

生きている間に買っておけるタイプのポータブルHDDが登場しました。

レビュー記事

福島第一原子力発電所事故による放射性物質に関する情報
リンク集

■ ご自身の目でデータを確かめてから、危険か安全かご判断下さいませ！

■ 宮城、福島、岩手、茨城、東京、千葉、埼玉、神奈川、群馬などに降った放射性物質の行き先への危惧、食品への混入、呼吸で吸い込む、を問題にしているのであって、そこに住んでいる人たちの差別はしていません。放射能＝福島ではないですし、対象が「放射性物質」なのであって、福島ではないです。放射性物質について調べれば調べるほど差別に繋がらないことが分かりますし、しかも、降り注いだのは福島ももちろん、宮城も関東にも大気核実験の頃よりも明らかに降っています。

■ セシウムのCODEX国際基準が1000Bqという値は、「核ミサイル・原発事故などの核災害が起こった際に短期的に食べてもしょうがない」という将来に起こりうる際の値です。アメリカや欧州の人が2016年の今、1000Bqのものは食べておりませんし、流通していません(核災害が起こっていないんで)。また、米国と一部の欧州は東日本の食材を輸入禁止にしています。

■ どこの団体にも所属していませんし、宗教・思想的にどうこうという物はありません。デモにも参加していません。支持政党もありません。食べて応援や被曝容認でおなじみ「左派」「共産党」や「反原連」「もんじゅ君界隈」とは一切関わり合いたくないです。

■ 「放射能って本当のところどうなってるの？？」という疑問や恨み精神から自然に情報量が増えた、というだけです。

■ 汚染地の食べ物を避ける＝差別という考えは詐称だと思います。人＝野菜＝セシウムじゃないです。安全だという概念や「正しい○○」という考え方が人それぞれ違います。付着した「それ」への回避を実行しているに過ぎません。

全国のリアルタイム放射能測定

 放射線情報 - Yahoo! JAPAN

測ってガイガー！

私が自室で測っている太白区の放射線量 (cpm) (最近測ってません・・・)

重大事故が起こった時に役立つ風向きマップ

スイス気象局による放射性物質拡散予測

SPEEDIの予測

 福島原発のライブ映像

 ふくいちライブカメラ

 福島県内のライブカメラ

全国のセシウム降下量（2011年3月～4月）

放射性物質降下量 (2011年5月まで)
↓
核実験・チェルノブイリのときに日本に降った量と、2011年3月の原発事故で日本に降った量の比較

 北海道の細かい土壌汚染度

 宮城県内の土壌汚染度

 主に仙台市の土壌汚染度
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仙台市青葉区二日町・柏・横浜・福島などの土壌汚染度（英文）※注意：単位は kg じゃなくて g です。gにするには値を1000倍にして下さい。
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岩手県の土壌汚染度
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山形県の土壌汚染度
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東京の土壌汚染度
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東京の土壌汚染度 2
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国立天文台三鷹キャンパスによる岩手から兵庫までの土壌汚染調査
http://www.cfca.nao.ac.jp/~radmon/soil.html
(キャッシュ)

山梨県の土壌汚染度
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西日本の土壌汚染度

 北海道・九州・沖縄の土壌汚染度

 全国の土壌汚染マップ(2014-2015年に計測)

震災以前の土壌汚染・大気汚染 - 全国

Concentration of Strontium-90 at Selected Hot Spots in Japan
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0057760

MBq/km2 = Bq/m2。 Bq/kgに65をかけるとBq/m2になるそう(5cm掘って採取した場合)。環境省は水田15cm、畑30cmで測っているがセシウムは常に深さ0～5cmにたまる。

農林水産省で出している食べ物調査結果

 放射線調査 | 国際環境保護NGOグリーンピース

 アクロ(ACRO)による日本の放射能モニタリング結果

 気になる食材（放射線量）

放射能汚染食物を避けて食品を買う為に必要なツールやサイト

食品の調理・加工による放射性核種の除去率
1.pdf 2.pdf 3.pdf

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毎日摂取した場合のグラフです。
From 国際放射線防護委員会 (Fig. 2.2. P21)

【セシウムを慢性摂取したときの内部被曝量計算機】by @not_too_lateさん←オネミアス！

父方も母方も、先祖代々仙台市民の私は「仙台(or宮城県)人として傷ついた」なんて一切思わないので、気兼ねなくお避けを推奨いたします。健康が第一です。東北を応援したいなら、汚染レベルが少ない秋田の物が良いかもしれません (でも宮城・秋田の県境・湯沢のタケノコ・山菜には結構出てるので、オススメしません)。

■ セシウムが入りやすい食材 : キノコ / ブルーベリーなどのベリー系 / 牛乳系 / 大豆 / 麦 / 栗 / 柿 / 柑橘系 / マダラ / アイナメとか

■ 仙台名産情報 ：仙台の牛たんは震災前から全て海外産です（国産の牛たんを提供しているお店もあるようですので、確認して下さい）。テールスープはどこ産か分かりません（頼む前に店員に尋ねて下さい。国産ならおすすめしません）。萩の月は会社の方針で、汚染地域の食材は使っていないそうです（ LINK）。

行政などに問い合わせるときは、攻撃的ではなく、低姿勢が良いかもしれません！

NHKスペシャル - 汚された大地で～チェルノブイリ 20年後の真実～（NHK/2006年）

犠牲者 - 事故処理作業者（リクビダートル）の知られざる現実 (フランス / 2003年)

“内部被ばく”に迫る　チェルノブイリからの報告 - 動画

 『特命報道記者Ｘ 2011』（ベラルーシの最近の取材） - YouTube

NHKより南相馬の農家のおじいちゃんの内部被ばく量（画像）

子供たちの臓器への慢性的なセシウム137の取り込み
Y. I. Bandazhevsky / 翻訳 by 和賀
(原文）

それぞれの臓器内に含まれたセシウム量のみのレポートです。

チェルノブイリ原発事故後の健康被害の新聞記事

 原発危機の放射能汚染で使われたプルームの動きと雨の強さページ

SENJUKANZEON （あなたに差し伸べられたたくさんの手） - Togetter

（かなりの移住・最新情報）

微小粒子状物質（PM2.5）測定データについて（平成12年～22年）

(過去も結構飛びまくってます)

私が作りましたグラフです。クリックすると大きくなります。

100ベクレルの内部被曝＝ 78mSV 説
2013年2月 / 北海道がんセンター西尾正道さん講演会より (Youtube 動画)

チェルノブイリ事故での北ウクライナの病気発生率

ソース： PDF（P61）

東京から岡山へ移転したお医者さんのインタビュー
https://docs.google.com/file/d/0B4MRWcrqaschZUw4UUZ3ZW13VjA/edit

気になるおチイッター情報局（私たち人類が選んでいます）

Tweets Liked by @wagakkkk

震災1年1年の感じ

KENTAN RADIO
https://www.mixcloud.com/wgk/

公式サイト： http://kenichiwaga.com/

ニューアルバム発売しました。

ニューアルバム "Other Land / Kenichi Waga"

http://kenichiwaga.com/otherland/
(試聴や販売店情報など)

是非、お聴き頂ければありがたいです。

情報をツイッターでゲットしたいという方はこちらです。
http://twitter.com/kentanrecords
フォロー返しはしておりませんが、チェックしてみて下さい！

仙台の老舗デパート「藤崎」のイメージソング「好きさ、この街が」のカバー曲を作りました。Youtubeで聴く事ができます。是非、お聴き下さいませ！いいねをよろしくお願い致します。

https://www.youtube.com/watch?v=w7VTpwkSMPY

グッズも販売させて頂いております。
https://suzuri.jp/kentanrecords

■ 大重要！お知らせけんちゃんコーナー

▶ メールに気をつけるべし

kentanrecords---yahoo.co.jpへのメールが受信できないとはっきり分かる事象が確認されました。いつから起こっていたか分かりません。おそらく2024年2月以降だと思います。

いままで送ってくれていたかもしれないのに！無視していた訳ではありません。

なので、今後はearth[atm]kentanrecords.comにメール下さると助かります。Gmailも同様な事象が起こっているっぽいので、フリーメールは終焉を迎えそうです。

✉ 連絡先のおメーリィパーティはこちら → earth[atmark]kentanrecords.com

更新大変な時はこちらのSNSで書いています。 → https://fedibird.com/@kenichiwaga

2025年1月1 (火) 25：30 / 74kg

大晦日は4時半くらいに寝たのに、朝8時40分くらいに目が覚めました。

餅を食べました。

年賀状が来ていたので返事を書きました。インクがなかなか乾きませんでした。

出しに行って、初詣をしました。初めて元旦に初詣をした気がします。

夜はビビンバ丼を食べました。いつも左で噛んでましたが、やけくそになって、右でも噛みまくりました。生のにんじんは大丈夫でした。痛いというか、疲れてる、若干腫れているような感じがうっすらある所を噛んだ、といった感じ。月曜から夜ふかしをみました。

2024年12月31 (火) 26：13 / 77kg

年忘れ配信をしました。そういえば、Twitterで告知するのを忘れていました。

掃除などをしました。

夜は紅白を見ようと思っていましたが、もう始まっていて、テレビを点ける度に歌ってないシーンばかりでした。後半は見ました。

2024年12月30 (月) 26：13 / 77kg

今日は郵便局に行ったり、うどんやで年越しそばを買ったりしました。歩いて行ったので疲れました。

アルバムの曲のベースを録音しました。

夜はラザニアを作って食べました。

2024年12月29 (日) 24：47 / 77kg

配信していました。弾き語り配信もしました。

夜は大根葉の漬物、なめたけ、昨日のさつまいもポテトサラダ、小松菜のおひたしを作って食べました

2024年12月28 (土) 24：10 / 77kg

歯磨きしながら、歯ブラシを加えながらベッドに腰掛けて壁にもたれかかって、頭のうしろに毛布を置こうとしたら歯ブラシに当たって、歯茎をゴリッとやってしまいました。血が出たかもしれません。

同じようにまた、ベッドで頭のうしろに毛布を置こうとした時に手の親指の爪を壁紙にボリっと引っ掻いてしまい、爪が少しメリッと剥がれ気味になって激痛になりました。

1日に2回負傷しました。

惣菜屋に行きました。雑煮の話題から、仙台から来たという事を明かしました。さつまいもをサービスで貰いました。ありがとうございます。

アルバムの事を行いました。

夜は昨日のカレー、さつまいものポテトサラダを作って食べました。

2024年12月27 (金) 24：21 / 77kg

震災後から薄々感じていましたが、私が思っていた事と同じ事を言っている人がいました。

戦後に自民党がアメリカのＣＩＡの資金提供を受けていたのはよく知られた話しだが、自民党だけでなく社会党も資金提供を受けていたという。つまり、戦後の日本の政治とは、『売国保守の自民党』と『売国左翼の社会党』が表面的に対立するお芝居をやっていたわけです。そして、日本の左翼マスコミ人も保… pic.twitter.com/McJe2RgYJL
— 無知は罪なり (@UV312GwqDkt0) December 26, 2024

ツリーで「NED全米民主主義基金が、SEALDsに資金を提供していた」とありましたが、そうだろうなと思っていました。

震災後に放射能被害について反原連、共産党や民主党は無視していました (反原発は言っていたけれど)。日本の人権なんてどうだって良いアメリカだから、そういう事だろう。

換気扇の掃除をしました。

座らない生活をしていました。

2024年12月26 (木) 24：32 / 77kg

火曜日くらいから腰が痛いです。椅子にちょっと腰を傾けて座っていたら、痛くなりました。その後、昨日くらいから前立腺にも違和感出てきました。尿をする時に変な感じがしています。先日、前立腺炎が治った、とか書かなかったら良かったです。

周船寺に野菜を送りました。西鉄ストアで納豆を買いました。

アルバムの曲をやりました。

夜は鍋を作って食べました。

2024年12月25 (水) 25：58 / 77kg

年賀状のデザイン・イラストをやっていました。

広告ブログを書いていました。

豚肉とねぎの炒め、鳥の骨のスープを作って食べました。

2024年12月24 (火) 25：55 / 77kg

ガザの動画だそうですが、子供が足を掻いていて健康そうだし、「撮影」といった感じですね。※ 平和な映像です

A Palestinian father in Gaza cries for his son until his son's leg itches. pic.twitter.com/03TXDszf6Q
— Eli Afriat ?????? (@EliAfriatISR) December 22, 2024

パレスチナ・ガザに関しては国境なき医師団が出てきた辺りで、あれって感じで疑っていましたけれど、これも怪しいんでしょうか。中東の時もこういうやらせ映像ありましたし、トラックから人がたくさん出てきて倒れる演技をしていた動画もありました。

とにかく戦争が行われたらどちらにも支持しない事にしたいものだと思っています。分かんねえのよ。特に今はAI全盛期だから、その映像が本当なのか分かんないし。政府は、民間や個人が使える以上のAIの技術持ってそうだよね。

広告ブログを書いていました。

夜はチキン、じゃがいもふかし炒め、茹でたブロッコリーを食べました。

2024年12月23 (月) 25：07 / 77kg

アルバムの曲を行っていました。

ジャケットのデータをチェックしたりしたり、直したりしていました。

夜は里芋バター、豚汁を作って食べました。

2024年12月22 (日) 25：07 / 77kg

配信していました。

M-1を見ました。

夜はとろろ、中華サラダ、大根葉漬けを食べました。

2024年12月21 (土) 24：35 / 77kg

右下ではほとんど噛んでいません生活です。

惣菜屋に行きました。風が冷たく強かったです。おばちゃんによると、今日はお客さんは3人しか来ないと言っていました。生食パン(400円)、つくね芋250円、200円、ねぎを買いました。お客さん来ないからという事で焼き芋をくれました。

アルバムの曲をやりました。

夜はレタスとブロッコリーのサラダ、つくね芋、昨日の豚汁を食べました。

2024年12月20 (金) 25：17 / 77kg

起きた辺りに右下がじんわり腫れ感が少しありました。まだ、噛むと痛いような気がするのですが、強くは噛んでいません。神経を感じる。腫れ感の時に噛む時の感じ。でも、以前よくあったズワン感はほとんど無くなっています。重曹をやめたらズワンは落ち着いてきています。このまま、良くなって欲しいと願っています。

そういえば、前立腺炎はすっかり良くなっていました。もう今年の6月くらいには症状が無くなっていた気がします。なんで無くなったのか分かりません。呼吸法とリラックスが良かったかもしれません。呼吸法は米軍がやってる「4秒くらいかけて息を吸ってその後4秒止めて、4秒かけて息を吐いて4秒止めて」、というやつです。でも、4秒かけて息を吐くだけでも良かったです。

■ Box Breathing
https://quietkit.com/box-breathing/

塩が無くなってきたので、薬局に行って、塩と砂糖を買いました。あと、醤油もなかったのでスーパーに行きました。醤油とパックのカットトマト、卵も買いました。

夜はスパゲッティサラダ、豚汁、昨日の肉じゃがを食べました。

2024年12月19 (木) 26：01 / 77kg

ほとんど何もしていない日でした。頭が重い感じでした。昨日疲れたのかもしれません。けんちゃんの都会疲れ。

アルバムのジャケットのデータをチェックしていましたら、印刷されない箇所を発見しました。チェックをして良かったです。印刷所は29日～1月6日までお休みで、しかも5営業日に発送されるので、急いで申し込んでもどうせ来年になりそうだから急がなくても良いのかなと思ったりもしました。

イラストレーターでどうしてもトンボの箇所が印刷できなくて全く分からなかったので、一部はPhotoshopでやろうと思いました。

夜は肉じゃが、ミートソースを食べました。

2024年12月18 (水) 25：45 / 77kg

パスポートを取りに天神に行きました。全部で5分くらいで終わった気がします。パスポートの写真はなんだか暗めになっていました。

何かランチがないかと色々調べましたら、どこも既にランチタイムは終わっていました。結局、博多まで行ってKITTEのユニクロでTシャツを2枚買って、その後、博多バスターミナルの地下の牧のうどんで肉うどん(680円)を食べました。久しぶりにしっかり噛んでみたら、やっぱり歯が響きました。歯というか歯茎っていう気もしました。

帰ろうと思って博多駅のホームで16：50分くらいで、あと10分で博多駅の外のイルミネーションが点灯する事に気がついて、改札を出る為に駅の人に出たいと行ったら無効にしてくれました。イルミネーションは良い感じでした。

歯は重曹水を歯磨き前・後にこまめにやっていたせいか、もしくは、右下の所に歯間ブラシが入らないのに無理やり入れていたから、とか細菌が入ってしまったのに重曹水を1日3回やっていたから治りが遅くなっていたのか、どれなのか分かりません。歯の根が割れたりするとかなり痛いらしいし、母によれば膿んで大変な事になると言っていたし、歯医者の歯科助手の方も歯の根が割れたらとんでもなく痛いと言っていました。でも、そんなに痛いって訳じゃないので、なんか腫れてるなって感じです。歯医者さんがチェックしても、細菌が入ったんじゃないかってレベルの大した事ないって感じだったし、なんだか分かりません。

重曹水について調べたら、歯茎のたんぱく質を溶かす、と書いてあって、それが原因で治りにくいのがずっと続いているのかなと思ったりしています。

とにかく、重曹水を昨日からやめているのですが、ズワンという感覚はかなり改善されています。

夜は大根葉、ミートソースを食べました。

2024年12月17 (火) 24：11 / 77kg

mixi2を作ってみましたが、やはり何も書く事がありません。でも、コミュニティとかあったりして、Twitterよりは良い感じがしました。

歯のズワンはありました。重曹水をやめてみたら、少し改善した気がします。

印刷業者に支払うための金を入れる為に郵便局へ行きました。Paypay銀行に入れるのです。Paypay銀行はデビットカード番号を無料で増やせるのが良いです。デメリットは入金するのに3万円未満だと手数料がかかるのがいけません。通りません、でおなじみのロッテンマイヤーもお怒りになられると思います。

夜は昨日のハンバーグでロコモコ丼、フライドポテトを作って食べました。

2024年12月16 (月) 24：33 / 77kg

昨晩は寝る前にホットアイマスク充電式をやりました。今日は頭は重くなかったです。

歯は昨日からズワン感が増加していた気がしました。今日もありました。噛む力は中程度で食べていました。中程度で噛んでも大丈夫でした。

印刷業者に会員登録をしました。Soundpressという所で作ろうと思っています。

夜はミートソースとハンバーグを作りました。ミートソースは明日のスパゲッティで食べたいと思っています。

2024年12月15 (日) 24：33 / 77kg

配信をしていました。

夜は昨日の鍋を食べました。

2024年12月14 (土) 25：21 / 77kg

沖縄駐留の米海兵隊、グアムへ移転開始　「ロードマップ」から18年
https://mainichi.jp/articles/20241214/k00/00m/040/132000c

そろそろ台湾有事。起きるんじゃなくて、起こすんだろうな。嫌だなって思います。

お洗濯しました。

惣菜屋に行き、生食パンとブロッコリーとレタスを買いました。先週買った春菊は冷蔵庫で黄色くなっていました。最近は柔らかい物が食べたいので、葉物野菜は二の次になってしまって、冷蔵庫で古くなっている事が多いです。

アルバムのベースを録音しました。

ネクストアルバムはデータ確認して、業者に送れば完成です。CDR印刷と帯印刷は自宅プリンターです。

CD売れなくても健康であれば良いのでは、と思ったりしています。売れても不健康で早く死んでしまってはいけません。

夜は鶏団子や豚肉等を入れた鍋を作って食べました。

2024年12月13 (金) 25：27 / 77kg

歯は腫れ感あり。気のせいなのかしら。内部にヒビが入っているのでは？という不安が多いです。生きたいです。

大根葉を着けたのと梅干しをレターパックプラスで仙台に送りました。あと、Amazonで頼んでいたホットアイマスクがファミリーマートに届いたので、取りに行きました。その後、トライアルで納豆や肉等を買いました。

家に帰ったら疲労を感じました。

ホットアイマスクを使ったらとても良かったです。

夜はさつまいもご飯、白菜と豚肉の炒めを作って食べました。

2024年12月12 (木) 25：27 / 77kg

アルバムの曲のキーボードを録音しました。

夜はじゃがいも、おでん、大根葉とわかめのご飯、豚汁を食べました。

2024年12月11 (水) 25：16 / 77kg

朝、早く起きて耳鼻科に行きました。点鼻薬はもう使っていないけれど、一応、1本持っておくかと思って伝えました。薬局で、先発品はお金が300円アップします、と言われました。ジェネリックはいらないんだよ！！！

直売所で大根葉、シュークリーム、いちご、じゃがいも等を買いました。

ジャケットのデータの位置調整を少し行いました。

夜は豚汁、昨日のカレー、いちごを食べました。

2024年12月10 (火) 25：07 / 77kg

歯は軽く噛んでいると響きません。

MTRからパソコンにミックスダウンをしていました。

夜はカレーを作って食べました。白菜漬けも食べました。

2024年12月9 (月) 24：46 / 77kg

頭が痛かったです。

指にささくれが出来て、腫れていました。

右下の歯で食べ物を強めに噛んだら少し響いている感じがします。タオルを強めに噛んでみたらよく分からなかった。その後はデンタルフロスで奥歯をやったら腫れてる感じがしました。

歯はもうよく分からない。優しく噛んでいく人生を送れば、特に問題ないって感じなので、そうやって優しく噛んで生きていこうと思っています。

郵便局に行ったり、薬局で洗剤等を買いました。郵便局で前に居たおばちゃんが「何度やってもだめ」みたいな事を言って話しかけてきたので、見てみたら、ダウンジャケットのそでがタッチパネルに触って違う画面が出ていた。袖が触っちゃってます、みたいな事を言いました。分かってくれました。

夜は胸肉の唐揚げ、白菜と豚肉のお鍋風を作って食べました。

2024年12月8 (日) 25：34 / 77kg

配信していました。

夜は胸肉の唐揚げを作って食べました。

2024年12月7 (土) 25：34 / 77kg

別のYoutubeチャンネルで90年代の貴重な映像を色々載せていますが、そこに「大学の卒論の制作で映像の冒頭を使いたいのですが、大丈夫でしょうか」ってコメントが来ました。

最初は別に良いかなって思っていましたが、徐々に不安になってきました。卒論の制作で映像？はぁ？どんな感じなんだろう。コラージュ的なもの？歴史見聞里見八犬伝もの？分かんないけど、何も書かれてない。そもそも、他人の映像を卒論の映像に入れたい、ってどういう事なんだろう。分からない事だらけ。

1日中、卒論の著作権について調べた結果、卒論は非営利なので問題ないって事らしいけれど、今後、ポートフォリオとかに使われたり、就職活動で使われたり、Youtubeに載せて収益化したり、なんて事になったりしたらどうすべきなのだろう。

将来いつの日かYoutubeなんとなく見てたら、「あら、これあたしの動画、勝手にアップロードされてない？」みたいになって、「どうなってんの？」ってメールしても返信なし、みたいな風にならないか怖い。テレビ局とかなら、一応、電話番号やメールアドレス、住所があるからおかしな事になっても連絡できるけど、個人ならそうはならない。

そもそも卒論で他人のYoutube動画使おうってのが意味分かんない。自分の映像でやってくれよって思います。引用なら良いんだよ。文章だけなら。出典「◯◯チャンネルのURL」みたいな。そうじゃなくて、映像そのものを使うのって、意味分かんない。

結局、お断りのコメントしましたけど、その返事に「差し支えなければ理由をお聞かせ下ってもよろしかったでしょうか」と来ましたが、返信はしませんでした。

という所までやっているとあっという間に夕方になりました。

薬局で卵を買って、惣菜屋で白菜とレタスを買った以外、1日何も他に出来ませんでした。

夜はおでん、レタス、とろろを食べました。

2024年12月6 (金) 25：40 / 77kg

ネクストアルバムのジャケットのデータをやり直して配置したりしていました。どうやってもトンボが印刷出来なくて分かりませんでしたが、なんとか偶然出来ましたが、よく分かりませんでした。

夜はスパゲッティサラダ、豚肉と白菜とブロッコリーとねぎの炒めを作って食べました。

2024年12月5 (木) 25：57 / 77kg

歯は右下を強く噛むと響く感じがしますので、しばらく優しく噛んでいます。しかし、ここ数日間、強く噛んでないので、響くかどうかは確かめていません。薬を飲まなきゃ！とかそういうレベルの痛みではありません。

母がお仕事中に変な人がストーキングしてくる、と言っていました。

洗濯をしました。

アルバムのジャケットのデータを白黒で印刷する為に変換をしたりしていました。

夜は豚肉と白菜とさつまいもとにんじんのスープを作って食べました。

2024年12月4 (水) 25：47 / 77kg

パスポート更新の為、必要な書類を持って、お天神へ行ってまいりました。

駅を出ると、イルミネーション地下街が待っていました。

天空の城のような施設でパスポート申請を行います。

クリスマスシーズンは色々な事が起こっているようです。

パスポートの順番を待っています。20人くらい待ちました。無事に申請出来ました。

その前に住民票を取りに、福岡市役所にも行きました。そこの男性も女性も、パスポートセンターの受付の女性も全員、感じが良かったです。

アクロス福岡は天井が高いです。

この後、神社にも行きました。水鏡神社という所でした。

どこで食べようか迷いました。福岡に来た当初に行ったパルコの6Fのみのりカフェでカレーを食べました。1,300円くらいでした。とても美味しかったです。

帰りの電車で、韓国の戒厳令についてとても詳しい女子高生が居て、友達に説明している様子を聞き耳を立てて聞きました。

普段、糸島のあまり人がいないような住宅街に住んでいるので、天神のように人がたくさんいる場所で、色んな人を見て楽しい気分でした。人がたくさん居るとあまり不安が感じられない気がします。家に返ってくるとどうでも良い不安がやってくる気がします。

夜はブロッコリーと豚肉とにんじんのあんかけ丼を食べました。

2024年12月3 (火) 25：12 / 77kg

今日はなかなかとんでもない感じの事がありましたが、大丈夫でした。

パスポート更新の写真を撮っていました。最近はスマートフォンのアプリで作る事が出来ます。あとは、パスポートの書類をダウンロード、印刷して署名を書きました。署名が4回くらい書き直し、その都度、印刷しました。しかし、書きミスがあったのでまた何回も署名を書き直しました。

Youtubeの公式で期間限定で配信されている「AKIRA」を見ました。

夜はすき焼きを作って食べました。

2024年12月2 (月) 25：32 / 77kg

パスポートの有効期限が切れそうなので、パスポートセンターに問い合わせました。大変丁寧でした。毎回ですけれど、福岡の女性受付はほとんど感じが良いです。

夜は豚肉と白菜とチーズとネギの炒めを作って食べました。

2024年12月1 (日) 25：20 / 77kg

配信をしていました。

夜はブロッコリーと豚肉ときくらげの炒め、つくね芋を食べました。

2024年11月30 (土) 25：59 / 77kg

マスクしてる＝マスメディアに洗脳された愚民みたいな事言ってる人結構見ますけれど、マスクを外せ＝体制側だと思ってます。放射性物質回避・ケムトレイル回避出来るのがマスク。RAPT理論とかもあっち側かなって思っています。

反原発団体も政府サイドだし。政府に楯突いていたら反政府、って訳でもない。言うなれば、靖国神社参拝、とか天皇崇拝してても愛国じゃないってパターンもあり。

惣菜屋に行って、白菜、ブロッコリー、にんじん、さつまいも、チンゲン菜、春菊、山芋みたいなもの、生食パンを買いました。

曲をやっていました。

夜はチンゲン菜と豚肉とねぎの痛め、さつまいもとにんじんとブロッコリーのポトフを作って食べました。

2024年11月29 (金) 25：41 / 77kg

右下の歯で強く噛むと響くというか痛い感じがあります。歯が割れてるんじゃないかとか思いますが、先週、レントゲンで見て、虫歯がないと先生が言っていましたが、割れているかどうかは言っていませんでした。重曹やりすぎて痛めているのかもしれませんが、もう1ヶ月くらい右下が不調なので不安になります。

アルバムの曲のベースを録音しました。

夜はきくらげと豚肉とキャベツの炒めを作って食べました。

2024年11月28 (木) 25：41 / 77kg

母にパソコンの設定等を電話で教えていました。

アルバムの曲のベースを録音しました。

ネクストアルバムのジャケットをやっていました。

夜はフライドポテト、えのきと豚肉とねぎの炒めを作って食べました。

2024年11月27 (水) 25：09 / 77kg

米を買いに行きましたが、少し値上がりしていました。仙台に野菜を送りました。

ジャケットをやっていました。

きくらげと卵とねぎの炒め、小松菜炒め、昨日の唐揚げを食べました。

2024年11月26 (火) 25：09 / 77kg

アルバムの曲のベースを録音しました。

ネクストアルバムのジャケットの調整をしました。

アルバムトレイラーを少し作ってみました。

夜は唐揚げ、キャベツサラダを作って食べました。

2024年11月25 (月) 25：41 / 77kg

母はゲームのチュートリアルは大体、自分でやる事が出来たようです。

プレイステーションのコントローラーがおかしくなっていたので、修理に出しました。郵便局で送る際に「リチウムイオン電池は入っていますか？」「入っていると航空便では送れない」と言っていて、入っているか分からないと答えましたが、家に帰って調べたら入っていました。また郵便局に戻って、さっきの郵便物にはリチウムイオン電池が入っていると伝えました。わざわざありがとうございますと言って下さいました。

リチウムイオン電池を航空便で送ると爆発して、飛行機が墜落してとんでもない事が起こるそうです。あやうくテロリストになる所でした。人生の分岐点でした。

帰りにパン屋まで歩きましたが、休みでした。

ネクストアルバムのジャケットをやっていました。業者に頼むのに色々位置調整をやるのが時間がかかります。神経質なので少しの位置決めに時間がかかっています。何枚もお試し印刷してカッターで切って、位置を考えていました。

夜は豚肉とえのきとせりの鍋を作って食べました。

2024年11月24 (日) 25：48 / 77kg

配信していました。

夜は豚肉とえのきの炒め、小松菜のおひたしを作って食べました。

2024年11月23 (土) 25：26 / 77kg

おととい、上の歯の歯石を取ってもらいましたが、今日くらいから上の歯が食べてる時にグラついている気がします。8年ぶりですが、歯石はそんなに付いていなかったらしいけれど、歯石が歯を保護していたんじゃないのか。歯医者に行く前はグラつくなんてなかったのに。歯医者行かない方が良かったんじゃないのか？

アルバムの曲の編集を行いました。

ネクストアルバムの曲のPVを作っていました。

夜はすき焼きを作って食べました。

2024年11月22 (金) 25：50 / 77kg

弱い歯をあまり舌で押さない方が良い、と先生に言われていましたが、グラついていないか気になって確かめる為に舌で強めに押してみたりしました。でも、確かめによって悪化したりしたら地獄だわ、やらない方が良かったと後悔しました。たまに変な感じがするような気がするけど、それが原因かは分からないけれど、特にグラついてはいないようだった。

そういえば、昨日？今日？下の階で音楽が10秒くらい鳴りましたがすぐに音が消えました。間違って流したのでは？という感じかもしれません。さっきも流れていました。

ごみを出しました。

納豆が無くなったので、トライアルに行って、納豆、豚肉、卵等を買いました。

アルバムの曲のギターを録音しました。

夜はサラダ、冷奴を作って食べました。

2024年11月21 (木) 25：50 / 77kg

歯医者行った。上の歯の掃除。左下の方に何か挟まってる感じについて言ったら、デンタルフロスで子供の歯の弱めな所もやられた。最後にまたフロスをやられた。弱いのに上に引き抜かないで欲しかった。言わない方が良かったかなと思いました。

子供の歯についての不安を言ったら、不安になっているよりあまり気にせず抜けた時に考えた方が良い、と言われた。

でも、抜けたらインプラントか、両方の歯を削って歯を入れるか、の2つしかないし、どっちも嫌だから、嫌だなと思っています。

歯石取りでは銀歯にダメージが与えられない、と言っていた。だけど、今回はデンタルフロス何度もやられたので、今回で歯にダメージ与えられてしまったかなと思ったりして、また不安になりました。

歯石もあまりたまっていなかったし、虫歯もなかったし、歯間ブラシの痛みの原因は分かったけれど、デンタルフロスで上に引き抜かれダメージ与えられたのなら、別に行かないで放っておいても良かったのかなと思いました。

歯医者帰りにまたラーメン食べました。醤油ラーメンでした。お客が誰も居なくて、試作品のワンタン食べますか？って言われて、醤油ラーメン食べながら「ワンタンあとから出てくるのかな」って待っていたら、醤油ラーメンの中にワンタンが入っていました。美味しかったです。帰りに「店員にワンタン美味しかったです」と言いました。

家に帰ってきて、4～6時に指定していたヘッドフォンの900STのヘッドバンドが早めに3時半くらいに届きました。それから頑張って約4時間かけて修理できました。Youtube動画見たら、もうみんな30分とかかからず出来ています。

さっき確認したら、LとRを逆に設置していましたので、明日またやり直しです。こういう作業は大変苦手です。工場で何かを作るのとかは絶対無理かなと思います。

夜はチキン、コンソメ白菜ベーコン作って食べました。

2024年11月20 (水) 25：11 / 77kg

アルバムの事をやっていました。

おとといあたりだか、ネクストアルバムのPV作りを試しにやってみました。

夜はキャベツと豚肉の炒めを作って食べました。

2024年11月19 (火) 25：34 / 77kg

MDR7506を修理するためにCD900STのドライバユニットが届いて、はんだごてで繋いでみたら、全く音が出ませんでした。改めて導線のチェックをしてみたら、ヘッドバンドの動線が通じていないようでした。なので、ドライバユニットが無駄でした・・・ヘッドバンドを買わないといけないようです。こちらは4,980円です。これで1万円を超えています。新品を買った方が良かったかもしれません。

ヘッドフォンを分解する時にネジが無くなったりしました。ちゃんと置いておいたのに。でも、結局ネジは見つかりました。誰かが隠したんじゃないか？妖精が隠したんじゃないか？って思ったりしました。

以前はたまにアルバムの音チェックでモニタースピーカーを少し使っていましたが、下の住人からの音の鳴りを考えると、モニタースピーカーで鳴らすと100%下に聞こえてしまう気がしますので、やっぱりヘッドフォンをするしかないかなと思いました。

夜は豚肉とにんじんとピーマンの炒め、昨日のお汁を食べました。

2024年11月18 (月) 25：43 / 77kg

おとといくらいから、左下の歯あたりのどこかに何か挟まっている感じがあります。歯医者でデンタルフロスを通された時に、10年以上前に詰めた所が変形したのでは？とか思って不安になっています。歯医者に行っても不安。行かない方が良かったのでは？と思いました。

昨日、ヘッドフォンをしていたら急にヘッドフォンの右の音が消えました。通電を調べたら、繋がっているようでした。調べたら、ドライバユニットだかが壊れているらしいので、サウンドハウスで買いました。1つ2,700円くらいで2つで5,400円でした。新品を買うと13,000円するので、修理のほうが安いと思います。

とても寒くなってきて、具合悪い感じになりました。エアコンで暖房を入れたら治ってきました。

夜は白菜と春菊と豚肉の鍋を作って食べました。

2024年11月17 (日) 25：25 / 77kg

配信をしていました。

夜は昨日の唐揚げを食べました。

2024年11月16 (土) 25：27 / 77kg

惣菜屋に行きました。いつものおばちゃんおじちゃんはおらず、息子さんがいました。

歯はまだ少し腫れ感はあります。以前は重曹を指で直接歯に付けていたので、そこから菌が入ったのかもしれません。なので、歯ブラシを使って重曹を歯に付けました。

アルバムの曲のボーカルを録音していました。

Amazon Prime Videoの無料期間が19日で終わるので、色々見ました。その中で、発見らくちゃくという番組の「UFOを呼ぶ男」(シーズン1 / 30話・31話・32話)がなかなか凄かったです。あんなにUFOが映っていて、びっくりでした。

夜は唐揚げ、白菜とじゃがいもとたまねぎのポトフを作って食べました。

2024年11月15 (金) 25：11 / 77kg

アルバムの曲の編集、アルバムの事をやっていました。

夜は春菊とわさび菜のおひたし、昨日の角煮、味噌汁を食べました。

2024年11月14 (木) 24：33 / 77kg

8年ぶりに歯医者に行きました。新しい歯医者。右下が3週間くらい腫れ続けているのが気になったからです。あと、歯間ブラシを入れると痛い所がある点。歯の汚れも取りたい。虫歯があるか少し気になる。

自転車で行って疲れました。コンサートホールもあって、カフェもある歯医者。

歯医者が不安だと書いておいたら、色々丁寧に教えてくれました。チクチクしますよ、とか言ってくれました。

歯のチェック、下の歯石汚れ取り、歯茎チクチクチェック。歯茎チクチクチェックはチクッとしましたが、簡単に終わりました。歯科助手の方が、歯茎が良い、このままの調子でやっていってください、と言われました。先生が来たので、歯科助手の方が先生に「歯はきれいですけどね」って言っていました。

歯が気になって押したりしていて根が折れているのでは？と聞いたら、「歯の根が折れていたら結構痛いですよ」と教えてくれました。先生から「歯を触ったりしたので、菌が入って腫れたのでは？」と言われました。手はかなり菌まみれだそうです。はっきりさせたいですよね、と言われ、一部分をレントゲン取りましょうか？レントゲンを取るとこのくらいの被ばく量です、とシートを見せて教えてくれました。丁寧！レントゲンは一瞬で終わりました。レントゲンの写真を見たら、先生は「虫歯はないですね」と言っていました。歯の根が折れているっぽくはなかった。

歯間ブラシが痛い箇所もレントゲンで見てみたら、虫歯ではなかった。他の歯との段差があって、歯間ブラシを通る時に歯肉を押しのけて入れるから、知覚過敏になっているのでは？と言われました。狭いですよね、って言われて、そういえば歯間ブラシ入れる時にめっちゃ狭くて入りづらかったのでその通りだと思いました。歯間ブラシではなくて、フロスの方が良いと言われました。フロスを両脇の歯肉に入るようにすると良いと言っていました。フロスを入れると子供の歯を詰めた所が取れそうで怖いといったら、糸オンリーのフロスの方が良いと言っていました。入る時だけの圧だけで良いそうです。

色々終わった後に、歯科助手の方に「虫歯はありましたか」と聞いたら、「ありませんでした」と言われました。

結局、腫れているだけ、知覚過敏、って感じでした。来週は上の歯の歯石を取るそうです。あとは3ヶ月に1回は来てくれると良いって感じでした。

他の詰めている所が虫歯になってたりして・・・とか不安になりましたが、一応チェックしてもらったし、とくに痛くもないし、大丈夫でしょう。

家に帰ってきて、歯の着色の部分みたら、きれいになっていました。

全部で2,500円でした。以前の糸島の他の歯医者では4,600円くらいだったので安かったです。

それにしても、8年歯医者に行かなくて、虫歯ゼロでした。やはり、重曹は凄いのかも、って思いました。

帰りにラーメン屋で塩ラーメンを食べました。とても美味しかったです。ラーメン屋に居る気分でとても良かったです。

夜は豚の角煮、お汁を食べました。

2024年11月13 (水) 24：04 / 77kg

災難な事があったり、色々ありました。

アルバムの曲のベースを録音しました。

肉焼き、昨日の空芯菜を食べました。

2024年11月12 (火) 25：19 / 77kg

アルバムの事をやっていました。

夜は空芯菜の炒め、豚肉炒め、お煮物を食べました。

2024年11月11 (月) 25：05 / 77kg

オルガンの音を1つ1つ録音していました。1音で10分。何時間もかかっています。でも、サンプリングで演奏する場合、5秒くらいで良さそうでした。でも、ほとんど全部の音を録りました。目が疲れて頭も少し痛いです。

実家の父がダニに刺されているようで、布団乾燥機を代わりに注文しました。

夜はそぼろ丼、わさび菜とトマトのサラダを作って食べました。

2024年11月10 (日) 25：29 / 77kg

配信をしていました。

夜は餃子、お汁を食べました。

2024年11月9 (土) 25：32 / 77kg

惣菜屋に行ったら、フリーマーケットしていて、お客さんと店員のおばちゃんと3人で1分くらい話しました。

Farfisaオルガンの一音が変な感じがして、不安だったので、録音していました。

夜はすき焼き風を作って食べました。

2024年11月8 (金) 25：32 / 77kg

洗濯をしました。シーツ等も洗ったので、脱水の時に洗濯機がドカドカ大きな音を立てて移動していました。

午後1時くらいから干したのでシーツは乾かずに、布団乾燥機で4時間やってようやく乾きました。

アルバムの曲をやっていました。

夜は野菜豚肉炒め、いもづるとかぼちゃの煮物、昨日のお汁を食べました。

2024年11月7 (木) 25：27 / 77kg

米が無くなってきたので、周船寺市場に米を買いに行きました。5キロで2800円くらいでした。あと、仙台にも野菜を送りました。

その後、にしてつストアで納豆を買いました。

アルバムの曲の編集を行いました。

夜はポテトサラダ、お汁を作りました。たまにはと思ってあごだしの素を入れてみました。

2024年11月6 (水) 25：27 / 77kg

曲をやっていました。

久しぶりに湯船入ったけんちゃん。やはり、給湯器のエラーになりましたので、外に出て、エラーを解除しました。夜11時で、外からアパート全体を見たら、私の所と下の所以外は真っ暗で寝ているようでした。

夜はチキンソテー、いもづるのナムル、ししとう炒めを作って食べました。ししとうが死ぬほど辛くて、苦痛を感じました。永眠すれば、ししとうの辛味を含めた全ての痛みから開放される可能性あるのでしょうか

2024年11月5 (火) 25：39 / 77kg

最近、窓に段ボールを置いていないせいか、朝、はんばの音がうるさく聞こえた。耳栓をしてもです。なので、布団乾燥機とアイロンで段ボールのダニ退治をしました。

アルバムの曲のキーボードを録音していました。

夜は豚の生姜焼き、えのきとねぎのお吸い物を作って食べました。

2024年11月4 (月) 25：39 / 77kg

頭痛い日でした。

アルバムの曲のキーボードを録音しました。

チャプチェを作って食べました。

2024年11月3 (日) 25：39 / 77kg

配信していました。

来て下さった方々に曲のPVにいいねをして欲しいとお願いしてみたら、いいねをして下さいました。いままで、いいね4：BAD2 だったのが、いいね8：BAD2になりました。以前、PVの動画を他サイトに載せていたらそこに来ていた人達から低評価されていた気がしていて、長年悩まされていました。ありがたい事です。

夜は高菜漬け、昨日のいもづるとかぼちゃの煮物の残りを食べました。

2024年11月2 (金) 24：59 / 77kg

仙台で見た「重曹で虫歯対策」を実践してる九州の歯医者のブログがまだ続いていました。

虫歯予防は可能！！（電気化学説的予防法） 2023年
https://plaza.rakuten.co.jp/mabo400dc/diary/202302190001/

上の記事にまとめられています。しかも、12年経っても同じ見解のようです。なぜ重曹が歯に良いのか科学的に書いてあります。

重曹水 3g＋500cc濃度らしいですが、私は直接、粉を口の中に入れていました。究極の濃度。唾液でゆすいで、あとはペッペッと吐き出してます。※ 歯ブラシとデンタルフロスと歯間ブラシをやった後です。

step1.就寝前の重曹洗口
step2.毎食後の重曹洗口
step3.食前食後の重曹洗口

おそらくとっても大事なのが、食後すぐと就寝前でしょう。

フッ素には一杯くわされました。
https://plaza.rakuten.co.jp/mabo400dc/diary/201203020000/

重曹が虫歯を救う！？
https://plaza.rakuten.co.jp/mabo400dc/2000/

当時、確かこれ見て「ほんとかな～？」って疑いながらやってみたら、歯医者に定期検診行っていたのですが、本当に虫歯の頻度減りました。3年間に1回だけあって、小さい虫歯を一瞬でチュンって削ってその場で埋めて終わりでした。

虫歯は削るしかないので、削って埋めるとまた内部が虫歯になる、を繰り返すと最後は抜くしかないから、予防していくのが最善です。

惣菜屋に行ったら、生食パンはなくて、おばちゃんが「昨日売れなかったのだけど、食べる？」と言って持ってきてくれました。無料でした。嬉しい気持ちでした。

その後、肉屋でトンチンジャーというのを買いました。

アルバムの曲のギターを録音しました。

夜は鍋、いもづるとかぼちゃのお煮物を作って食べました。

2024年11月1 (金) 25：42 / 77kg

広告ブログ更新しました。

アルバムの曲のボーカルを録音しました。

夜はアボカドとトマトのサラダ、お汁、昨日の唐揚げを食べました。

2024年10月31 (木) 25：38 / 77kg

歩きました私は薬局で台所用洗剤、福岡のしめじ、チーズを買いました。

書いたか忘れましたが。Amazonで注文した商品が誤配送されて知らない家に置き配され、結局、返金されて、無事に金が戻りました。2度と頼みません。皆さんも気を付けて下さい。買うなら絶対に楽天、ヨドバシが良いです。問い合わせても電話に出るのは日本語がたどたどしい外国の人でした。意思疎通がギリギリ。まぁあたしは大丈夫よ、と思ってると痛い目に遭います。置き配の設定にしていなくても勝手に置き配になります。

ネクストアルバムの印刷の為のインクを注文したのが誤配送されたって事よ。色んな障害があって、毎度アルバム完成が遅れています。

アルバムの曲のベースを録音しました。

夜は唐揚げ、ポテトサラダを作って食べました。

2024年10月30 (水) 25：44 / 77kg

震災前・後の環境放射能のデータベースのサイトがリンク切れになっていたので、貼り直しました。
https://www.kankyo-hoshano.go.jp/data/database/

リニューアルされて分かりやすくなっていました。90年代の宮城県はCs-137(セシウム137)が5～20Bq/kgくらいでした。震災後10年近くたった今でも宮城は170～500Bq/kgとかだったりするので、やっぱり原発事故って凄まじいのだなと思いました。

久しぶりにエレキギターの弦を交換しました。前に弦を買ったのが2017年だったので7年ぶりでした。

久しぶりすぎて不安だったので、「Youtubeの簡単！ギターの弦交換」みたいな動画を見ながらやってみたら、全然上手くできなくて、がちゃがちゃになりました。Youtubeは見ないで自己流でやったほうが良かった。Youtubeはクソメディアという事が判明しました。

トライアルに行って、納豆や肉を買いました。

アルバムの曲のギターを録音しました。

夜は冷奴、小松菜とにんじんの炒め、アボカド、昨日の肉巻きを食べました。

2024年10月29 (火) 25：27 / 77kg

水道が出なかったので、水道メーター交換で20分くらい水道が止まる、というお知らせを思い出して外に出てみたら、作業員居なかった。水道作業員が水を閉めっぱなしで帰りやがったクソ野郎！トイレも出来ねえじゃねえか！馬鹿野郎。

水道局に電話したら、紙に書いてある作業会社の方に電話して下さい、と感じのあまり良くない男が対応。その後い、作業会社に電話したら感じの良い女が出た。その後、30分後くらいでピンポーンって男が来て、「水が出るようになりました。ご迷惑かけてすみませんでした」と言って去っていった。

水道局の男はそっけないような感じだった。すみませんもなし。これだから九州男は・・・以前の管理会社の男もだし。福岡の女はほぼ全員対応良い。対応が悪い男は全員、処刑すべき。そういう法案が先ほど通りました。

アルバムの曲のベースを録音しました。

夜は肉巻き、フライドポテト、つるむらさきのおひたしを作って食べました。

2024年10月28 (月) 25：40 / 77kg

副鼻腔炎っぽくて頭が重かったです。

ダニにさされたようなので、掛け布団2枚と座布団を布団乾燥機でダニ退治しました。

夜は豚の生姜焼きを作って食べました。

2024年10月27 (日) 25：42 / 77kg

配信していました。ゲーム配信の方では、芸人のサンシャイン池崎さんとマッチングして興奮しました。

夜は炊き込みご飯、味噌汁を作って食べました。

2024年10月26 (土) 25：24 / 77kg

アルバムの曲のボーカルを録音していました。

曲をやりました。

夜はカツ丼、粉吹き芋、つるむらさきのおひたしを作って食べました。

2024年10月25 (金) 24：03 / 77kg

惣菜屋のインスタグラムを見たら、生食パンがあるじゃないですか！と思って、いつも土曜日に行っていたけれど、金曜日の今日行ってみる事にしました。行ってみたら、生食パンは売り切れ、しかも、いつも土曜日に行っていたから「今日は休みなんですか」なんて聞かれちゃいました。在宅で・・・とか答えました。在宅でやっているけど、儲かってはいない、そんな言葉が心にありました。

その後、薬局で洗剤のクーポンがあったので昨日買い忘れた洗剤を買いに行きましたが、なんと、クーポンを使わないで買ってしまいました。

なんだかなという日でした。

しかも、昨日くらいから左上の歯が気になってきました。以前は夜だけデンタルフロスをやっていましたが、最近は毎食後にフロスをやっていたせいか、なんだか、シミシミするというか、シンシンするような感じです。左下もたまにズワンとなります。これは先日の下の騒音問題の時からです。とにかく、あまりデンタルフロスをやり過ぎてもよくなさそうなので、夜だけにしていますが、それでもまだシンシンしています。

去年の10月くらいから20代でガンになった人のSNSをたまたま見ていて、昨日亡くなったそうでした。ガンといえば、私の父が末期がんで入院していて、ある日、40℃とかの熱が連日続き、医者からもらった熱冷ましをヤケクソで飲まずに過ごしていたら、きれいサッパリ、ガンが消えていて、先生も首を傾げていた、という事があったそうです。そんな話を知り合いでもない私が話しかけても・・・しかも、熱が出る訳でもなく、熱が出ても治るかは分からないし。そういうのはなかなか言えないものです。

アルバムの曲のベースを録音しました。

夜はかつ、水菜とエリンギと舞茸の炒めを作って食べました。

2024年10月24 (木) 25：30 / 77kg

卵が無くなってきたので、薬局で卵を買いました。ヨーグルトや高菜漬けも買いました。それから、ビタミンCも買いました。

アルバムの曲をやっていました。

夜はフライドポテト、高菜漬け、納豆、昨日の胸肉を食べました。

2024年10月23 (水) 25：30 / 77kg

午前中も午後も下から音楽が流れてきました。最近、頻度が増えています。私もボーカル録音をするので、どれくらい漏れているのか・・・と思うので、なかなか管理会社に苦情を言えない感じです。ボーカルは声量はあまり大きくないのですけど、聞こえているのでしょうか。音楽は流れても最大30分って感じです。1分で終わる時もあります。

アルバムの曲をやっていました。

夜は胸肉揚げ、つるむらさきのおひたし、納豆を食べました。

2024年10月22 (火) 25：17 / 77kg

ゴミを出しました。洗濯を畳みました。あとは掃除機をかけました。

夜は少し下が音楽聞こえてきました。

アルバムの事を行いました。

夜は豚肉とえのきとねぎの炒め、冷奴、ピーマン炒め、小松菜のおひたしを作って食べました。

2024年10月21 (月) 25：14 / 77kg

新しいスーパーに行きました。福岡県産の納豆があったので良かったです。

アルバムの曲をやっていました。

夜は豚肉のすき焼きを作って食べました。

2024年10月20 (日) 25：11 / 77kg

配信をしていました。弾き語り配信では何を歌うか迷っていたら1時間半くらい経っていました。

夜はそぼろ、昨日の餃子と肉巻きと豚汁を食べました。

2024年10月19 (土) 25：11 / 77kg

アメリカがやばくなっているらしいです。私は良い時にアメリカに留学したと思いました。学費も生活費も今よりも何倍も安かったです。

それより、アメリカでは、軍が反政府の人をその場で殺せる、ようになるとか。治安が死ぬほど悪いというレベルを超えて、独裁国家みたいです。という話をYoutubeで見ました。

惣菜屋で水菜、つるむらさき、かぼちゃ、生食パンを買いました。生食パンがとても美味しかったです。

ネクストアルバムのジャケットを少しやりました。試しにプリンターで印刷してみたら、印刷結果がかすれていました。7月に印刷してから3ヶ月も印刷していなかったら、プリンターがおかしくなっていました。1ヶ月に1回印刷していましたが、今回はうっかり忘れていました。2回、プリンターのクリーニングをやったら治りました。

夜は餃子、豚汁、肉巻きを作って食べました。

2024年10月18 (金) 25：23 / 77kg

アルバムの曲のキーボードを録音しました。

アルバムの曲をやっていました。

夜は豚肉とチンゲン菜のあんかけ、いもづるのナムルを作って食べました。チンゲン菜には青虫のようなものがいたので、外に出て逃がしました。

2024年10月17 (木) 25：23 / 77kg

母のパソコンを代わりに注文しました。新品のパソコンにしました。中古はハードウェアバンされた機種の可能性もあるようなので、中古は買わないで良かったです。

アルバムの曲のキーボードを録音しました。

夜は鶏肉のソテー、小松菜の炒め、昨日のシュクメルリを食べました。

2024年10月16 (水) 25：13 / 77kg

昨日はネクストアルバムの帯の調整を行いました。

アルバムの曲の編集を行いました。

夜はシュクメルリを作って食べました。

2024年10月15 (火) 25：27 / 77kg

アルバムの曲のベースを録音しました。

夜はいもづるの煮物、ししとう炒め、小松菜のおひたしを食べました。

2024年10月14 (月) 25：22 / 77kg

母用のゲーミングパソコンを色々調べたりしていました。

アルバムの曲のベースを録音しました。

夜は福岡まいたけ、しいたけの炊き込みご飯、空芯菜とピーマンの炒めを作って食べました。炊き込みご飯は水を少なくして炊いたので、とても硬くなってしまいました。

2024年10月13 (日) 25：18 / 77kg

曲をやりました。

配信をしていました。

夜はそぼろ丼とかぶと大根葉の漬物を食べました。

2024年10月12 (土) 25：15 / 77kg

惣菜屋に行きました。蚊にさされたとおばちゃんが言っていたので、足の裏にアルコール除菌を塗ると蚊がよって来にくくなると教えました。いもづる、ピーマン、空芯菜、ししとう、小松菜、りんごパンを買いました。ししとうは120円 → 100円にしてくれました。

帰りは肉屋で肉を色々買いました。

洗濯をしました。

アルバムの曲のギターを録音しました。

夜は餃子、福岡のしいたけ、いもづるの煮付けを作って食べました。

2024年10月11 (金) 25：20 / 77kg

周船寺市場に行ってきました。先週、糸島市民まつりに行くために駅に行った時に時刻表を間違えて読んでいて、SUICAをピッと入口でやってから結局そのまま駅を出てしまったままだったので (自転車で糸島市民まつりの会場まで行きました)、今日駅に行ったらエラーが出ました。駅員に問い合わせて下さい、と表示されたが、無人駅なので結局そのまま周船寺駅まで乗って、周船寺の駅員に「エラーが出たんですけど」と言ったら「解除しておきました、そのまま使えます」と対応してくれました。

以前、姉からもらったSUICAですが、九州のSUGOCAに変えるべきか考えていますが、特にSUGOCAでもお得なものはないようなのでそのまま使っています。

周船寺市場で色々野菜を買いました。仙台にも野菜を送りました。周船寺市場はJA系ですが、米が福岡県産で5キロ2,400円でした。しかも新米です。いつも買っている農家のサイトでは5キロ3,000円に値上がりましたし、スーパーでは5キロ3,400円でした。もう、米は周船寺市場で買おうと思いました。

帰りにパン屋に行きましたが、おばちゃんが以前よりも弱っている感じでした。しゃべりにくそうで、脳梗塞とかだったのかな、と思っています。私は「今日は暑いですね」と喋りました。

帰ってきて、パソコンしていたら頭が重くなってきました。

夜は豚肉と福岡のエリンギと大根葉の炒め、フライドポテトを作って食べました。

2024年10月10 (木) 25：09 / 77kg

レプリコンワクチンについて、開発の米社長は、“日本国内の一部に新しいワクチンへの懸念があることに関連し「何年もデータを集め、長期的な効果や安全性を文献で発表したい」と語った。” それを人体実験というのでは。https://t.co/V0EaNZeqkE
— 付箋 (@KDystopia) October 9, 2024

安全だったら、データなんて集める必要ないですよね。

広告ブログを更新していました。

アルバムの曲のボーカルを録音していました。

2024年10月9 (水) 24：42 / 76.1kg

下の階がうるさい感じでした。

アルバムの曲のボーカルを録音していました。

夜はさつまいもご飯、いもづるの煮物、れんこんの揚げ、昨日のチキンを食べました。

2024年10月8 (火) 24：46 / 76.1kg

朝早く起きて、耳鼻科に行きました。先生に「耳栓をして寝ていますが、大丈夫でしょうか」と聞いたら、耳の中を見てくれました。先生も以前は耳栓をして寝ていた事があったと言っていました。耳栓を洗えば大丈夫、洗わないと良くない、と言っていました。耳栓をしてよく寝れるならそれが良い、と言っていました。

とても空いていたので待ち時間がほとんどなく終わり、薬局も早めに終わり、あと10分くらいでバスが来る時間だったので、急いで2分で直売所で野菜を買って、2分でバス停まで小走りしたらバスに間に合いました。その後、無事に家に着きました。

耳鼻科の薬は点鼻薬はもらいませんでした。もう1ヶ月くらい点鼻薬をしていません。なくても症状は変わらないからです。

アルバムの曲のベースを録音しました。

夜はチキンソテー、キャベツの塩もみ、大根葉の炒めを作って食べました。

2024年10月7 (月) 25：18 / 76.1kg

頭が重かったです。夜になってくると治ってきました。

アルバムの事をやっていました。

夜はポテトサラダ、昨日のきんぴらを食べました。

2024年10月6 (日) 25：05 / 76.1kg

疲れたので明日書きます。

電車 → シャトルバスの予定が、時刻表を間違って見ていたので、結局、5キロ自転車をこいで糸島市民まつりの会場へ行きました。

700円のタコスです。味が濃かった。

お口直しに塩マヨネーズのたこ焼き700円。味がしょっぱくて水を飲みながら食べました。

クレープ食べようかと思いましたが、作っている姿を見たら、業務スーパーにあるよく分からないホイップを使っていたのが見えたので、買いませんでした。

餅まきは1個しか取れませんでした。他の人は5個くらい取ってました。

帰ってきてお風呂に入って、足の爪がとても痛かったです。

夜はれんこんとにんじんのきんぴら、塩もみしたキャベツに塩麹かけたのを食べました。

2024年10月5 (土) 25：05 / 76.1kg

アルバムの曲をやっていました。

夜は糸島市民まつりの花火大会を見に行ってきました。

行きの途中で惣菜屋の横を通ったら、お店の方が私に気付きました。いもづるが美味しかったと伝えました。またいもづるがあったので買いました。この前もらったさつまいもをさつまいもご飯にして食べた、という事も伝えました。

知らないおじいさんの後ろに座りました。

打ち上がるまでは花火ってこんな感じ、ってイメージしてましたが、打ち上がると花火の全貌を両目で100%追いきれないくらいでかい。音もでかい。糸島の花火は真上に上がるから首が痛くなる。花火ってこれか。生きているという事はアトラクションそのものである、という事を私は感じ取った。

カップルって結構居るんだよね。家に居ると、この世にはカップルが居る、という事を忘れてしまうのである。