更新日時 ： 2024/04/26 金曜日 01:05
書いている人物 ： 金玉（ちまき）
書いてない人物 ：川田サオリ
書いてない人物2 ： 大牧利郎
書いてない人物3 ： 高山幸一
書いてない人物4 ： 中曽根慶子
書いてない人物5 ： 木村隆
書いてない人物6 ： 私たち
書いてない人物7 ： ＭＩＫＡＫＯ
住んでいる所 ： 福岡県糸島市
住んでいた所 ： 宮城県仙台市太白区
住んでない所 ： 秋田県秋田市高陽青柳町
クレジットカードの暗証番号 ： <<＊＊＊＊>>
取引先銀行 : ゆうちょ銀行
非取引先銀行 : みずほ銀行、三菱東京UFJ銀行、りそな銀行、三井住友銀行、イーバンク銀行、みちのく銀行、ソニー銀行
職業 ： 社長気取り
勤務地 ： 自室
副業 ： はなくそほじり
恋人 ： 現在
愛人 ： 未来
好みのタイプ ： 近未来
妻子 ： 干し芋
干し海老 ： 私
私 ： あなた
あなた ： あなた
私たち ： 私
好きな映画 ： Gake's Ue's Ponyo
好きな映画 ： Tenkuu's Shiro Raputa
好きな映画 ： Tonari's Totoro
好きな歌詞 ： さあ出かけよう 一切れ's パン
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曲やアルバム等を作ったりしています。聴いて頂けたらありがとうございます！（SOUND)
パソコン使用時はこちらです。ケイティデンワ やスマートポネをご利用の方はこちらからが便利です。アン・デンタルクリニックはこちらでのお降りが便利です
(仙台市営バスのモノマネ)。
|
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答えてくださってありがとうございました。
2006年10月25日に24枚目のアルバム「one
line」が完成しました。世界初！テルミンのノイズだけで作った3枚組アルバムです。無職で時間があるはずなのにマスタリングだけで2ヶ月かかりました。
earsさん （東京・秋葉原）
完売しました。
通販のみ取り扱っています。
eARSさんの2007年度売り上げランキング49位！
インターネット音楽配信とハウリング（PC、マイク、ミキサー、テルミン（3曲目のみ）を使用して1発録音された4曲入り、41分のアルバム
」
が2007年8月に完成致しました。(こちら)
earsさん（東京・秋葉原）にて購入出来ます！
no title (2003)
(this cover picture by miyukiwaga)
1 Day
internet live, Jan. 3, 2006
「improvised
putting on the pink movie」というライブアルバムが2008年1月に完成しました。
2007年5月の渋谷のコラボカフェ「PINKna
cafe」で上映された無声のピンク映画（乳房が揺れていました）に、その会場で即興で演奏したものが録音されています。ベースとマイクとキッチンから聞こえる音を用いた全1曲、2部構成の51分です。
ears（秋葉原）さんに置かせてもらっております。
「city」というアルバムが2009年11月に完成しました。シンセサイザーで演奏した5曲入り、58分のアルバムです。5曲それぞれ一発録りで、モノラルです。初のピクチャーレーベル盤です。音調整に4ヶ月もかかってしまいましたが、アルバムが完成しました。夜寝られない方にもぴったりかもしれません！買ってくださった方、見かけて下さった方、現世の全てのみなさまありがとうございます。1曲試聴出来ます。
city
| (mp3販売)
販売店：
eARSさんで独占販売権獲得選手権、優勝！（秋葉原・末広町駅）
2010年春に1ヶ月かけて、ボーカル、ベース、クラシックギター、ドラム、ドラムループで作曲・録音した、全11曲、60分のアルバムです。6月〜8月にミックスダウンやマスタリングをしました。ボーカルが全部入っているアルバムを作ってみたい！と思って、早60年目にして作ってみました。
普段から1枚持ち歩いているので、外出先でお声掛けくださいませ。現在、持ち歩いていません。声をかけないでください！幸せになるブレスレットは要りません！！
「morning」 2010年の発売以降、売れた枚数 ：
21枚（ありがとうございます！！）
販売店 ：
eARSさん
場所 :
棚には入っておりません。空いてる風味なスペースにまとめて置いているようです。
MP3、FLAC、ALAC販売
2011年夏、2012年11月〜2013年6月に、ドラム、ベース、クラシックギター、アナログオルガン、ボーカルなどで録音した11曲、49分のアルバムです。
録音だけで約半年、ミックスダウンで4ヶ月、マスタリングに4ヶ月かかりました。人生初のプレスCDでございます。コストの問題で価格が1500円になってしまいまことに申し訳ございません。
「To home」
東京では2014年2月14日にオープンするこちらでお買い求め頂きマンボを踊られます。私の通販サイトでも購入頂けます。
6月11日からは他ショップでもご購入頂けると思います。
お販売おショップ集おリスト：
私の通販サイト
TOKYO FUTURE MUSIC
（池袋） /タワーレコード /
Amazon /
JETSET （東京 / 京都） /
「Sold」: 35 （通販・会場等）＋ 2 （Amazon）＋ 1 （Bandcamp）＋ ？枚（流通）
2014年11月〜2015年1月に、ドラム、ベース、ギター、シンセサイザー、オルガン、ボーカルなどで録音した15曲、78分のアルバムです。
録音は仙台、ミックスは仙台でやっていましたが、途中で福岡に引っ越して、それから福岡でミックスをやっていました。ミックスに1年ちょっとかかりました。
「Other Land」
販売ショップは今の所、
TOKYO FUTURE MUSIC (池袋)
私の通販サイト
で販売しています。
「Sold」 : 13 (通販・会場) ＋ 1 (Bandcamp)
2008年1月26日に行われた
(http://www.smt.city.sendai.jp/festival/2007/) のチラシのイラストを描かせてもらいました。
近々、市内の図書館にて置いてあるいますので、手にとってから、おもむろに自分の股間をさすってみて下さい。もうチラシなんて関係ないんです。もうチラシの時代じゃないんです。
（過去の栄光にすがりついて自慢しながら、余生を生きていきたいと思います）
チラシは時代遅れと書いたのに、またまた、イラストを使って頂きました。正確には去年描いたイラストです。私が描いた3人のバンドの画像を、あちらの方がコピー・配置をしました。裏面の星たちは100個くらい描きました。光のひろばは12/19-23までやってます！是非、是非っちゃえ！2009年12月
絵本「めかくしたんけん」が完成しました！仙台市の芸術・映像の中心施設と言われている噂で持ちきりである、せんだいメディアさんのウェブサイトにて掲載されています。全12ページ＋1枚裏表紙です。お暇な時に見ていただければ幸いです。在仙の作家、と紹介されてて、びっくりです。特に作家とかではないです！（作家
= 谷崎潤一郎などの事です！）
http://www.smt.jp/toplus/?p=141 /
http://goo.gl/xCzw8（予備リンク）
2010年7月に仙台市野草園で行われた「芝生広場で夏の星座を見つけよう」というイベントのチラシの絵を描かせて頂いておりました（私もこちらで演奏をさせて頂きました）。
2010年12月頃に、福島県の岩瀬牧場さんのマッチのパッケージの絵を描かせていただきました。お客さんに配布するノベルティでございます。四季っていう曲がほんと良いですよね〜！それはビバルディですよ！！
没になったイラスト
2011年6月 - 被災地プロジェクト
被災地にシュシュを贈ろう！
ハンドメイドde被災地自立応援プロジェクト
のイラストを描かせて頂きました。
2011年夏〜秋にかけて、名刺のイラスト・デザインをさせて頂きました。
「おばあちゃん・おじいちゃんが描いた自分（あなた）の似顔絵」の絵を募集しています。日常ではあまり見る機会がなく、大変味わい深い絵が見れるのではないかと思っております。ちなみに、私にはおばあちゃん・おじいちゃんがいないので無理です… （全然集まりません！）
デジカメの操作の時に間違って、"静止画だと思ったのに動画モードで撮っていた…"という失敗動画ファイルも募集しています。
間違って動画モードになっていた動画集
（Youtube, Vimeoなどにアップロードしてから教えて頂けるとありがたくて泣きじゃくってしまいます）
めざましテレビ「きょうのわんこ」に対抗して、「きょうのパン粉」コーナー始めました。どんどん自宅のパン粉の様子を送って来てください！写真、もしくは動画でもOKです。
きょうのパン粉
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カメラに「スマイルショット」させた笑ってない写真集。
http://smileshot.wagakkkk.client.jp/
こんにちは、小林麻央です。先日、結婚しました。未経験者大歓迎！誰にでも出来る簡単なお仕事なので、安心ですよ。
こんにちは、夫の市川海老蔵です。妻がお世話になっています。騒動の前から鎮座させて頂いています。業務拡大により大量募集！元気で明るいあなたをお待ちしております。
初めまして、父の市川団十郎です。いつも息子・海老蔵と麻央がお世話になっております。この度は、当人の責任は重大だと感じております。ご迷惑をおかけして申し訳ございませんでしたが、新店舗開店につき、オープニングスタッフ募集中。やる気のあるあなたをお待ちしています。
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レビュー記事
おすすめしたい心あります。
Dell 24-30インチモニタ
長細いサイトを見るのに最適なマウスが地球初登場。高速スクロールで宇宙戦争期を乗り切れ！
支配者には
M905rもオススメ。
生きている間に買っておけるタイプのポータブルHDDが登場しました。
レビュー記事
■ ご自身の目でデータを確かめてから、危険か安全かご判断下さいませ！
■
宮城、福島、岩手、茨城、東京、千葉、埼玉、神奈川、群馬などに降った放射性物質の行き先への危惧、食品への混入、呼吸で吸い込む、を問題にしているのであって、そこに住んでいる人たちの差別はしていません。放射能＝福島ではないですし、対象が「放射性物質」なのであって、福島ではないです。放射性物質について調べれば調べるほど差別に繋がらないことが分かりますし、しかも、降り注いだのは福島ももちろん、宮城も関東にも大気核実験の頃よりも明らかに降っています。
■
セシウムのCODEX国際基準が1000Bqという値は、「核ミサイル・原発事故などの核災害が起こった際に短期的に食べてもしょうがない」という将来に起こりうる際の値です。アメリカや欧州の人が2016年の今、1000Bqのものは食べておりませんし、流通していません(核災害が起こっていないんで)。また、米国と一部の欧州は東日本の食材を輸入禁止にしています。
■ どこの団体にも所属していませんし、宗教・思想的にどうこうという物はありません。デモにも参加していません。支持政党もありません。食べて応援や被曝容認でおなじみ「左派」「共産党」や「反原連」「もんじゅ君界隈」とは一切関わり合いたくないです。
■ 「放射能って本当のところどうなってるの？？」という疑問や恨み精神から自然に情報量が増えた、というだけです。
■ 汚染地の食べ物を避ける ＝ 差別 という考えは詐称だと思います。人＝野菜＝セシウムじゃないです。安全だという概念や「正しい○○」という考え方が人それぞれ違います。付着した「それ」への回避を実行しているに過ぎません。
全国のリアルタイム放射能測定
放射線情報 - Yahoo! JAPAN
測ってガイガー！
私が自室で測っている太白区の放射線量 (cpm) (最近測ってません・・・)
重大事故が起こった時に役立つ風向きマップ
スイス気象局による放射性物質拡散予測
SPEEDIの予測
福島原発のライブ映像
ふくいちライブカメラ
福島県内のライブカメラ
全国のセシウム降下量（2011年3月〜4月）
放射性物質降下量
(2011年5月まで)
↓
核実験・チェルノブイリのときに日本に降った量と、2011年3月の原発事故で日本に降った量の比較
北海道の細かい土壌汚染度
宮城県内の土壌汚染度
主に仙台市の土壌汚染度
cache
仙台市青葉区二日町・柏・横浜・福島などの土壌汚染度 （英文）※注意：単位は kg じゃなくて g です。gにするには値を1000倍にして下さい。
cache
岩手県の土壌汚染度
cache
山形県の土壌汚染度
cache
東京の土壌汚染度
cache
東京の土壌汚染度 2
cache
国立天文台 三鷹キャンパスによる岩手から兵庫までの土壌汚染調査
http://www.cfca.nao.ac.jp/~radmon/soil.html
(キャッシュ)
山梨県の土壌汚染度
cache
西日本の土壌汚染度
北海道・九州・沖縄の土壌汚染度
全国の土壌汚染マップ(2014-2015年に計測)
震災以前の土壌汚染・大気汚染 - 全国
Concentration of Strontium-90 at Selected Hot Spots in Japan
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0057760
MBq/km2 = Bq/m2。
Bq/kgに65をかけるとBq/m2になるそう(5cm掘って採取した場合)。環境省は水田15cm、畑30cmで測っているがセシウムは常に深さ0〜5cmにたまる。
農林水産省で出している食べ物調査結果
放射線調査 | 国際環境保護NGOグリーンピース
アクロ(ACRO)による日本の放射能モニタリング結果
気になる食材（放射線量）
放射能汚染食物を避けて食品を買う為に必要なツールやサイト
食品の調理・加工による 放射性核種の除去率
1.pdf
2.pdf
3.pdf
---
毎日摂取した場合のグラフです。
From
国際放射線防護委員会 (Fig. 2.2. P21)
【セシウムを慢性摂取したときの内部被曝量計算機】by @not_too_lateさん←オネミアス！
父方も母方も、先祖代々仙台市民の私は「仙台(or宮城県)人として傷ついた」なんて一切思わないので、気兼ねなくお避けを推奨いたします。健康が第一です。東北を応援したいなら、汚染レベルが少ない秋田の物が良いかもしれません
(でも宮城・秋田の県境・湯沢のタケノコ・山菜には結構出てるので、オススメしません)。
■ セシウムが入りやすい食材
: キノコ / ブルーベリーなどのベリー系 / 牛乳系 / 大豆 / 麦 / 栗 / 柿 / 柑橘系 / マダラ / アイナメとか
■ 仙台名産情報
：
仙台の牛たんは震災前から全て海外産です（国産の牛たんを提供しているお店もあるようですので、確認して下さい）。テールスープはどこ産か分かりません（頼む前に店員に尋ねて下さい。国産ならおすすめしません）。萩の月は会社の方針で、汚染地域の食材は使っていないそうです（
LINK）。
行政などに問い合わせるときは、攻撃的ではなく、低姿勢が良いかもしれません！
NHKスペシャル - 汚された大地で 〜チェルノブイリ 20年後の真実〜（NHK/2006年）
犠牲者 - 事故処理作業者（リクビダートル）の知られざる現実
(フランス / 2003年)
“内部被ばく”に迫る チェルノブイリからの報告 - 動画
『特命報道記者Ｘ 2011』（ベラルーシの最近の取材） - YouTube
NHKより
南相馬の農家のおじいちゃんの内部被ばく量
（画像）
子供たちの臓器への慢性的なセシウム137の取り込み
Y. I. Bandazhevsky / 翻訳 by 和賀
(原文）
それぞれの臓器内に含まれたセシウム量のみのレポートです。
チェルノブイリ原発事故後の健康被害の新聞記事
原発危機の放射能汚染で使われたプルームの動きと雨の強さページ
SENJUKANZEON
（あなたに差し伸べられたたくさんの手） - Togetter
（かなりの移住・最新情報）
微小粒子状物質（PM2.5）測定データについて （平成12年〜22年）
(過去も結構飛びまくってます)
私が作りましたグラフです。
クリックすると大きくなります。
100ベクレルの内部被曝 ＝ 78mSV 説
2013年2月 /
北海道がんセンター 西尾正道さん講演会より (Youtube 動画)
チェルノブイリ事故での北ウクライナの病気発生率
ソース ：
PDF（P61）
東京から岡山へ移転したお医者さんのインタビュー
https://docs.google.com/file/d/0B4MRWcrqaschZUw4UUZ3ZW13VjA/edit
気になるおチイッター情報局 （私たち人類が選んでいます）
Tweets Liked by @wagakkkk
| KENTAN RADIO https://www.mixcloud.com/wgk/  公式サイト ： http://kenichiwaga.com/ ニューアルバム発売しました。 ニューアルバム "Other Land / Kenichi Waga" http://kenichiwaga.com/otherland/ (試聴や販売店情報など) 是非、お聴き頂ければありがたいです。 情報をツイッターでゲットしたいという方はこちらです。 http://twitter.com/kentanrecords フォロー返しはしておりませんが、チェックしてみて下さい！ 仙台の老舗デパート「藤崎」のイメージソング「好きさ、この街が」のカバー曲を作りました。Youtubeで聴く事ができます。是非、お聴き下さいませ！いいねをよろしくお願い致します。  https://www.youtube.com/watch?v=w7VTpwkSMPY グッズも販売させて頂いております。 https://suzuri.jp/kentanrecords |
2024年4月25 (木) 25：07 / 76.2kg
また、下の階にお掃除隊が来ました。引き戸を閉める音がとてもうるさかったです。
アルバムのベースを録音していました。
夜は唐揚げを作って食べました。
2024年4月24 (水) 25：15 / 76.2kg
ボーカルを録音しようと思っていたら、下の階にお掃除隊が来て、電動ドリル等の音がうるさいので、録音はやらず、郵便局に行ってきました。振替受払通知票が有料になったので、無料にするべく、手続きをしました。
2020年に有料になっていましたが、4年間もCDが通販で売れていませんでしたから、分かりませんでした。
お掃除隊が帰って、夕方くらいからアルバムの曲のボーカルを録音していました。
夜は昨日のカレー、春菊のナムルを食べました。
2024年4月23 (火) 25：15 / 76.2kg
アルバムのベースを録音していました。
夜はれんず豆と豚肉のカレーを作って食べました。
2024年4月22 (月) 25：15 / 76.2kg
曲をやっていました。
アルバムの曲のキーボードを少し録音しました。
夜はキャベツとにんじんと玉ねぎと豚肉の蒸し焼きを作って食べました。
2024年4月21 (日) 25：10 / 76.2kg
配信していました。
夜はキャベツと玉ねぎとにんじんと豚肉の炒めを作って食べました。
2024年4月20 (土) 25：12 / 76.2kg
何か良い野菜が無いか、惣菜屋に行ってきました。男30台くらいの店員がいました。その男店員の友達家族連れみたいなお客が既にいて、「地元の友達感」同士のなんとも言えない雰囲気で、慣れ親しんだ間柄のちょうど良い隙間のタイミングを狙って会計しなければいけませんでした。コーヒーチョコチップパン450円、玉ねぎ3個180円、スナップエンドウ100円を買いました。
アルバムの曲を行いました。
夜はじゃがいもコーンバター炒め、トマトと玉ねぎとスナップエンドウのサラダ、昨日のラザニアを食べました。
2024年4月19 (金) 25：04 / 76.2kg
窓枠のかびが凄いので、カビ取りをしていました。頭が痛くなりました。
カビ取り一発できれいになりました。パッキンのカビも無くなりました。
アルバムの曲をやっていました。
夜はラザニアと餃子スープを作って食べました。
2024年4月18 (木) 24：36 / 76.2kg
カーテンにかびが生えていたので、過炭酸ナトリウムで付け込んで、脱水しました。かびは取れたといっても良いでしょう。
アルバムの曲をやっていました。
夜は餃子を作って食べました。
2024年4月17 (水) 24：38 / 76.2kg
にんにく、ひき肉などが欲しかったので、スーパーに行きました。段ボール等もホームセンターの回収所に出しました。
アルバムの曲の編集を少し行いました。
オーディオインターフェースから音が鳴らなくなったので、故障かと思いましたが、パソコンの方でミュートになっていました。新しいのを買うしかないかと思っていました。
地震があって、ディスプレイが揺れましたが、特に大丈夫。基本的に地震があると、3/11の地震と比べてしまいますので、あれと比べればと思っています。あの揺れは今後、もう体感する事はないでしょう。
夜は長崎のあじの刺身、福岡の舞茸と長崎のなめこの味噌汁を作って食べました。
2024年4月16 (火) 25：26 / 76.2kg
管理会社に、下の階の引き戸閉める音が大きい、ブレーキが壊れてるのでは？とメールしました。今日、返事が来て、確認したけどブレーキは壊れていませんでした、新しい住人に気を付けるように説明しておきます、と言っていました。
アルバムの曲のベースとボーカルを録音しました。
夜はカレーを作って食べました。
2024年4月14 (日) 25：46 / 76.2kg
配信しました。
目の奥が疲れました。
夜は炊き込みご飯、小松菜のおひたし、昨日のホイコーローを食べました。
2024年4月13 (土) 25：26 / 76.2kg
下の階の方がいなくなって、とても静かになっています。
暑くて、半袖とTシャツで過ごしました。
アルバムの曲のギターを録音しました。いくらチューニングを合わせてもすぐに音程が変わっていて、弦を買うしかないかと思って、しばらく経ってまた引いたら、安定しました。
夜はキャベツとにんじんとたまねぎと豚肉のホイコーロー的炒めを作って食べました。
2024年4月12 (金) 25：45 / 76.2kg
とうとう、下の階に引越し業者が来て、冷蔵庫やテーブル、電子レンジ等を運んでいきました。これで、完璧に下の階が引っ越していきました。あとは、管理会社に下の階の引き戸がうるさい、と報告して、ドアブレーキやら何か対処を相談したいと思っています。
周船寺市場で仙台に野菜を送りました。ネクストアルバムのチェックを行いました。
アルバムの曲のベースを録音していました。編集を行いました。
夜はじゃがいもふかし炒め、春菊とたけのこのナムル、昨日のカレーを食べました。
2024年4月11 (木) 24：57 / 76.2kg
下の階の住民は段ボールを詰めて、またどこかへ行きました。でも、今夜もまだ帰ってきました。いつ引っ越すんでしょうか。
アルバムの曲のベースを録音していました。
楽天で注文したオーストラリアのレンズ豆が届きました。
夜はレンズ豆のカレー、せりの味噌汁を作って食べました。
2024年4月10 (水) 25：17 / 76.2kg
下の住民の部屋で音がしたので、お風呂場の窓から下を除いてみたら、エアコンの室外機がなくなっていました。業者がエアコンを撤去し、住民の車と共にどこかへ行きました。下の住民が引っ越す可能性が上がっています。
ヤッピーハッピーな気分でいたので、実家に電話をしたら、お父さんの胸にあるほくろが皮膚がんじゃないか？という話になって、不安になりました。仙台の皮膚科を調べていたら、頭が痛くなってきました。
私も肩などにほくろのようなものがあり、それが皮膚がんじゃないか、と不安になったりしました。ピリピリも悪化してきました。
アルバムの曲の編集を行っていました。
夜はキャベツとトマトとにんじんとたまねぎのコンソメスープ、昨日の唐揚げを食べました。
2024年4月9 (火) 24：49 / 76.2kg
下の住民がキッチンペーパーやハンガーに吊るした服等を車のトランクにつめて、どこかへ行きました。引っ越す可能性を感じています。
レンズ豆がたんぱく質が多かったり、体に良さそうなので、楽天で注文しました。お支払いの為に、郵便局のATMに行きました。
アルバムの曲のベースを録音していました。
夜は赤しそご飯、唐揚げ、ブロッコリー茹で、フライドポテトを作って食べました。
2024年4月8 (月) 24：43 / 76.2kg
味噌が無くなったので、味噌屋に行って、味噌と米麹を買いました。
ノイズキャンセリングヘッドフォンが少し破れていました。破った記憶がないので、使っていて自然に空いたのかもしれません。
洗濯をたたんで、掃除機をかけたりしました。
夜はポテトサラダ、セリと豚肉の味噌汁を作って食べました。
2024年4月7 (日) 25：08 / 76.2kg
配信しました。
夜は豚の生姜焼きを作って食べました。
2024年4月6 (土) 25：08 / 76.2kg
アルバムの曲のボーカルを録音しました。
薬局でバスマジックリンとトイレマジックリンのクーポンがあるので、買いに行きました。
家に戻ってきて、アルバムの曲のボーカルを録音をまた行いました。午後4時くらいに録音したら、隣の資材置き場のトラックの「ピーピーピー」という音がボーカルに入ってしまいました！クソ！いい加減にしろ！
夜はルッコラとトマトのサラダ、昨日のお煮付け、ギョロッケを食べました。
2024年4月5 (金) 25：11 / 76.2kg
曲をやっていました。
アルバムの曲の編集を行いました。
夜はたけのことにんじんと里芋のお煮付け、クレソンとトマトのサラダを作って食べました。
2024年4月4 (木) 25：05 / 76.2kg
6日(土)からSUZURIでセールが行われるそうです。是非、けん坊のグッズも見て頂ければと思います。1つ売れると300円くらいけん坊に入ります。
https://suzuri.jp/kentanrecords
今日は耳鼻科の薬をもらいに行ってきました。その後、志摩の四季で良い感じのパンを買って、隣の植物ショップみたいなお店で八女茶の抹茶ロールケーキを買いました。
夜はたけのこの炊き込みご飯、昨日のポテトサラダ、味噌汁を食べました。
2024年4月3 (水) 24：14 / 76.2kg
アルバムの曲のキーボードを録音していました。
夜は昨日の麻婆豆腐、ポテトサラダ、味噌汁を作って食べました。
2024年4月2 (火) 25：02 / 76.2kg
まだ載せています。
4月1日です。
https://kenichiwaga.com/
アルバムの曲を行いました。
夜は麻婆豆腐と水菜とたまねぎとブロッコリーのサラダを作って食べました。
2024年4月1 (月) 25：02 / 76.2kg
まだ4月1日は載せています。3日間くらいです。
公園に桜を見に行きました。人がたくさんいました。
夜はじゃがいもふかし炒め、キャベツとにんじんのコールスロー、豚汁を作って食べました。
