夜は昨日のハンバーグでロコモコ丼、大根の煮付け、白菜漬けを作って食べました。
KENTAN日報 - 2024年1月号 <バックナンバー> <TOPに戻る>
2025年1月30 (木) 25：21 / 73kg
頭が重くて痛かったので、のんびりしていました。
夜は昨日のハンバーグでロコモコ丼、大根の煮付け、白菜漬けを作って食べました。
2025年1月29 (水) 25：37 / 73kg
副鼻腔炎のせいか、まぁまぁ目の奥が重い感じです。
曲をやっていました。
夜はハンバーグ、粉吹き芋、小松菜の炒めを作って食べました。
2025年1月28 (火) 25：40 / 73kg
ポーダルコというサプリを買ってみました。副鼻腔炎や眼精疲労にも良いそうです。
ジャケット印刷が届きました。
夜は昨日のカレーに生卵を乗せてみて、白菜と豆腐の炒めを作って食べました。
2025年1月27 (月) 25：41 / 73kg
録音を少し行いました。
夜はカレー、白菜としそのナムルを作って食べました。
2025年1月26 (日) 25：27 / 73kg
配信していました。窓のカーテンを開けて、たまに外を眺めていたら、眼精疲労が軽減しました。
夜は中華丼を作って食べました。
2025年1月25 (土) 25：18 / 73kg
昨日くらいから、朝、仰向けで寝ている時に呼吸する度に、のどというか、気管というかそのあたりでミリミリミリミリ・・・という音がしていました。こんな音してたっけ？って感じ。耳栓をしているから、体内の音が聞こえるだけなのかもしれませんが、怖いです。
歯がまぁまぁ良い感じというか、気にならなくなってきた辺りで、新たなる不安です。
お昼、11時半くらいから、また下のベトナムの住人の部屋から、ズンズンズンズンという音楽が聞こえてきました。見てるテレビの音を邪魔するくらいの音。去年の11月に管理会社から注意してもらったのに・・・
以前の2割減って感じだけど、低音がすごく出るスピーカーを使っているせいか、響いてくる。玄関の外に出てみても、聞こえてきました。
ちょうど、同じ階に住んでいる隣の女性が帰ってきたので、立ち話をしました。音を聞いてもらったら、「凄いですね」って言ってました。こういう音、そちらのお部屋で聞こえますか？って聞いたら、「うちは下の階の引き戸を閉める音がうるさくて、座ってるとおしりに響いてきて」って言っていました。びっくりしますよね～！うちも前のお子さん連れの家庭が来た時にうるさかったです、と言いました。警察に言おうか管理会社に言おうかどうしようか・・・って言ったら、「そういうのも含めて、警察に通報するのも管理会社がやるもんですよね」と言っていました。管理会社に言います、お忙しい中すみません・・・とお隣さんに言って、分かれました。
結局、管理会社にメールしました。そうしたら、管理会社の人から電話が着ました。色々伝えて、「隣の人は下の階の引き戸がうるさいみたいです」と言っておきました。それは注意喚起のチラシを撒くそうです。ベトナム人の方は、部屋を借りてる代表の日本人に厳しく言うそうです。
以前、音楽の騒音で注意されたのに、また音出すって、どうなってんだ。
惣菜屋に行きましたが、息子さん(35歳くらい)が対応。世間話なし。購入だけして帰ってきました。おばちゃんとおじちゃんが居ないなんて。なんだかなって感じ。
夜は豚の生姜焼き、サラダを作って食べました。
2025年1月24 (金) 25：50 / 73kg
曲をやっていました。
夜はフライドポテト、中華サラダ、チンゲン菜の炒め、かつを作って食べました。
2025年1月23 (木) 25：53 / 73kg
エコバッグが届きました。
お試しでCDに印刷していました。
曲をやっていました。
夜はチンゲン菜と豆腐と生姜のあんかけスープ、昨日の唐揚げを食べました。
2025年1月22 (水) 24：58 / 73kg
今日は目が疲れました。
CDRに焼いてみました。最初、外付けドライブが反応しませんでしたが、無事に焼けました。
夜は唐揚げ、春菊の白和え、炊き込みご飯、昨日のぶり大根を食べました。
2025年1月21 (火) 25：16 / 73kg
アルバムの曲のボーカルを追加で録音していました。
薬局でアズレンスルホン酸のうがい薬を買いました。ホームセンターでクロス穴埋めパテみたいなのを買いました。その後、スーパーで長崎の天然ぶり、卵等を買いました。糸島卵は安売りで10個で250円くらいでした。
夜はぶり大根を作って食べました。
2025年1月20 (月) 25：10 / 73kg
ネクストアルバムの帯の調整をしていました。
夜は餃子を作って食べました。
2025年1月19 (日) 25：23 / 73kg
配信していました。目が疲れました。
夜は昨日の麻婆豆腐、スパゲッティサラダを食べました。
2025年1月18 (土) 25：23 / 73kg
昨日書いていませんでした。昨日は周船寺に行って仙台に野菜を送りました。
印刷業者からお試し印刷が届きました。家庭用プリンターで印刷したのよりも薄かったのでメールをしたら、印刷業者の方が細かく印刷されるから薄くなる、といった事が書かれていました。来週27日に発送するそうです。
アルバムの曲のコーラスを追加で録音しました。
今日はお米を注文しました。毎回頼むのも面倒くさいし、値上がりするそうなので定期便で購入しました。
歯はあまり強く噛んでいませんが、たまに腫れ感はあります。
MTRの曲をパソコンにミックスダウンをしました。
歯の事で唐辛子をもう2ヶ月くらい食べていませんでしたが、どうなるかという事で麻婆豆腐を作ってみました。若干、違和感がありましたが、そこまで痛いという程ではありませんでした。スパゲッティサラダも食べました。
2025年1月16 (木) 25：35 / 73kg
下のベトナム人が夕方5時くらいに以前より小さい音量ですが、音楽を聴いている低音が30分くらい響いてきました。
アルバムの曲のコーラスを録音しました。
夜は昨日の唐揚げ、スープを食べました。
2025年1月15 (水) 25：20 / 73kg
食料供給困難事態対策法の概要について (PDF)
今話題になってる法案のを政府のサイトで読みました。強制ではない、という感じの事が書いてありますが、「配給」が少し気になります。
NHKのネット配信の話題も以前ありましたが、そもそもネット配信の契約しなければ受信料は払わなくても良いのですが、ちょっとでもやばいぞと騒ぐのは大事だなと思います。面倒くさいと思わせなければいけません。
ドラマ「ホットスポット」1話をTverで見ました。ホットスポットというと放射能汚染しか思い浮かびませんが、内容は宇宙人の話でした。
なんと、ネクストアルバムのジャケットの印刷を申し込む事が出来ました。データに不備もなかったようで、明後日、お試し印刷が届くようです。
アルバムの曲のギターを録音しました。
夜は唐揚げ (だしの素と醤油)、春雨と大根と白菜とチンゲン菜のコンソメスープを作って食べました。
2025年1月14 (火) 25：31 / 73kg
歯：昨日よりは響きは少ないのかもしれないが、しばらく噛んでいると響いてきます。
アルバムジャケットのイラストの位置が気になってしまって、調整していました。もう、業者に申し込もうという時に気になってしまいました。あと、表記も気になってしまいましたが、以前のままでやろうと思います。
夜はやけくそでたくさん作りました。さつまいもの天ぷら、白菜と大根のナムル、親子丼を作って食べました。
2025年1月13 (月) 25：59 / 73kg
歯：右下、響きあり。今は、左上が響きました。
ジャケットの印刷業者に申し込もうと思って、その前にクレジットを書いたページのスペルをチェックしてみたら、なんと、スペルミスが発見されました。Google翻訳のサイトではなくて、ちゃんとスペルチェックのサイトで見たら分かりました。
夜はジャーマンポテト、大根と紫蘇のナムルを作って食べました。
2025年1月12 (日) 26：05 / 73kg
配信していました。
夜は胸肉の唐揚げを作って食べました。
2025年1月11 (土) 25：51 / 73kg
歯：今日は重曹は使いませんでした。
惣菜屋に行きました。観光客2家族が居ました。子供が2人とも狭い店内でケンケンパしたり、騒いだり、親をバンチで叩いたり、レジの中に行こうとしててんやわんや。父親は全くしかりもせず、笑いながらダメダメと言うだけだから、子供は全く止めようとしない。
アルバムのベースを録音しました。
夜はカツ丼、かぶの漬物、ブロッコリーと菜花のおひたしを食べました。
2025年1月10 (金) 24：48 / 73kg
アルバム「morning」の在庫を新たに作ろうかなと思ったら、データがなくてびっくり！「なんでないんだろうな～～！！」とか言いながらハードディスク内の色々なフォルダを2時間以上調べて、ようやく見つかりました。
納豆がなくなってきたので、トライアルまで自転車で行きました。納豆5パック、豚肉、チンゲン菜等を買いました。世間ではキャベツが高くなっているようですが、福岡県産キャベツは299円で売られていました。
年賀状が来たので、返事を書こうと思いました。年末に買っておいた年賀状が部屋のどこを探してもなかった。かなり探したけれどなかった。ハッとしましたが、もう去年のうちに出していた事を忘れてました。自分から出したものの返事で来た年賀状に対して、また返事を出す所だったので、危なかったです。年賀状のラリーが何度も続いたら恐ろしいだろうと思いました。
歯：昨日の昼から重曹の粉を歯にぺたぺた付けていたのが悪かったのか、今日のお昼にちゃんぽん麺に入れた豚肉がかなり歯に響いた。他の歯茎も少し腫れ感あり。やはり、粉を直接、歯に付着させると腫れてしまう体になってしまったようだ。今度からは水で薄めた重曹水を作って、それで口をゆすごうと思った。
SUZURIでようやくエコバッグを買いました。セールで1つ500円引きでした。母も欲しいというので、母の分も注文しました。1月22日に発送されるようです。
夜はカツ、冷奴、かぶの漬物を食べました。
2025年1月9 (木) 25：21 / 73k
CD配送の為に、家で梱包したりしていました。もう6年ぶりという事でどう梱包したら良いのかてんやわんや。Amazonから送られてきた封筒を再利用しようかと思いましたが、普通の封筒にしました。クリックポストが一番安いし追跡も出来るのでこれで送る事にしました。あとは、郵便局に行って送りました。
あとは、明日あたりに印刷業者に申し込みをしたいです。SUZURIでエコバッグも買いたいです。
お昼はチャーハンを作りました。小松菜等も入れたら、やはり歯が響きました。やけくそになって、重曹の粉を歯に付けました。しかし、特に何も異常は出ませんでした。
夜はかぶと湯豆腐を作って食べました。
2025年1月8 (水) 25：14 / 73kg
歯医者の日でした。朝、布団に居る時に右下の箇所がズキンズキン言い出しました。最近なっていなかったのに。
歯医者のシミュレーションで「そうですね、歯を指で押した事で割れてしまった可能性はあると思います」「あ～、レントゲンのこの写真のここ、映っていますね」とか言われる事を想像しました。
自転車で歯医者に行きましたが、風が強くて歩いた方が良いといった感じでした。30分かかりました。最初は歯に染め物をして、歯科助手の方から「磨き残しがありますね～」と言われました。下の歯、子供の歯をデンタルフロスで上に引き抜くと怖い、と言ったら、引き抜かずに糸をすっと引いてくれました。
先生が来たので色々質問しました。
「2年前から歯を親指で押していて、ピキッとなった。これで歯が折れる事はあるのか？」 → 聞いた事がない。歯はダイヤモンドより硬い。指で押しても割れない。
「歯の腫れは1～2週間で治ると、どこかの歯医者のブログで読んだが、私の場合は2ヶ月続いている」 →
歯医者は怖い事ばかりをブログに書いて人を呼びたいと思っているから、わざと最悪な事を書いている。私はそういうブログは見ないようにしている。医者によっても考え方が違う。コロナでも違かったように。
レントゲンを撮ってもらいましたが、虫歯もない、割れも見た所ない、「こんなきれいな歯はありません」というレベルで、噛むと痛い原因で考えられるのは「噛み合わせ」くらいしかない。という事を言われました。
デンタルフロスを過剰にやっていたから腫れたのか？と聞いたら、デンタルフロスを入れる時は左右に動かしてやった方が良い、と言っていました。
「重曹をやっていたから治りが遅くなったのか？」と聞いたら、重曹は良いものだ、ここに来る患者さんの多くは重曹水を使っていて、やはり虫歯は少ない、と言っていた。ただ、あまりやりすぎは良くない。重曹はあくまで口内を中性にすべきであり、アルカリ性にする目的ではない。と言っていた。
とにかく、「自分が信じたやり方をつらぬいてください」と言われました。なかなか珍しい先生だと思いました。全部で1時間かかりました。医療費は1,520円でした。
結局、腫れた理由は分からなかった。治りづらい理由も分からなかった。現代の歯医者では分からなかった、という事が分かったので少し安心しました。1～2週間経っても良くならかったらまた来てください、と言われましたが、もう1～2週間経っているけれど、まぁ2ヶ月も腫れ続けている事もあるのかもしれない。悪化している訳では無いので、次回の検診の時にまたチェックすれば良いという感じで終わりました。
夜はチキンソテー、白菜とにんじんの炒め、昨日のポトフを食べました。
2025年1月7 (火) 24：06 / 73kg
歯：昨日よりは噛めるようになってきた気がしますが、ポトフの豚肉をしばらく噛んでいると疲れてきます。
いよいよ明日は歯医者です。大変な事にならない事を祈っています。
アルバムの曲のベースを録音していました。
夜、直売所でCDが1枚注文が来ました。調べたら、前回が2018年でもう6年くらいぶりだったので、どうやるのか忘れてしまいてんやわんや。メールの返信をしたりしました。しかも、注文通知のメールが来なかったので色々設定していました。あちらの方が振込しましたとメールして下さったおかげで分かりました。
6年ぶりの通販売上と、明日が歯医者という事で、なかなかです。売上が来たから明日が歯医者という事が薄れました。しかし、油断してはいけません。
やるべき事：CDを配送する / SUZURIでエコバッグを買う(12日まで)
2025年1月6 (月) 25：27/ 73kg
歯：昨日よりは少し噛めるようになった気がしますが、まだ豚肉を噛むと歯茎の疲労感が凄いです。全体的な腫れ感は大した事はありませんが、まだほんの少しあるような気がします。明後日は歯医者なので恐ろしいです。歯が割れていたら抜きましょうって言われるそうですが、割れてても抜かないで何年も持つ人もいるそうです。
ドメイン代の支払いの為に郵便局のATMで金の移動をしました。ドメイン代は以前は1,000円くらいだったのに、今は2,000円になっています。その後、スーパーで卵や鶏肉等を買いました。
SUZURIでエコバッグやTシャツが新春セールになっているようです。私も買おうと思っています。エコバッグはなかなかセールにならないので貴重です。
https://suzuri.jp/kentanrecords
ネクストアルバムのデータのチェックのためにまた試し印刷をしたりしました。
夜はポトフを作って食べました。
2025年1月5 (日) 26：13 / 73kg
配信しないかなと思っていましたが、配信しました。
歯：お昼にパンを食べてみたら、それも響く感じだったので、歯医者の予約をしました。水曜日に行きます。ズワン感はもうほとんどないのだけど、パンを食べても響くのはよく分かりません。噛んでいない時はまったく痛くありません。
歯の根が割れていたら嫌だな・・・
最近は歯の不安であまり食欲もなく、食べたい物もありません。体重も減ってきました。
夜はとろろ、昨日の唐揚げを食べました。
2025年1月4 (土) 25：58 / 74kg
歯：昨日より5%良くなっていると思っていましたが、0.1%くらいしか良くなっていませんでした。右でも噛んでます。食べるのがあまり楽しくない感じです。歯の根が割れてたら、よくなる事なんてなさそうだから、割れてはいないんだろう。アズレンスルホン酸のうがい薬をいつも濃い目でやっていましたが、説明書通りにやった方が調子が良い気がしていますが、気のせいかもしれません。
アルバムの曲のボーカルを少し追加で行いました。
夜は豚の生姜焼き、かつお菜のおひたしを作って食べました。
2025年1月3 (金) 25：52 / 74kg
歯は昨日と同じ腫れ感10%、噛むと疲労、腫れ感。あまり右下で噛まないようにしていた。リアルで葉の根が割れている話を、母や姉などから聞いたら、そうとう痛いらしい。去年、歯科助手にも、「割れたら相当痛い」って言われた。私は噛まないと痛くない。ズオン感はほとんどなくなっている。インターネットで調べると、どんどん悪くなるっぽいけれど、私の場合は悪くなっていない。細菌が入っただけと思いたい。
歯間ブラシで痛い所がきっと露出して神経があらわになっているのだろうと思って、歯を1日3回、親指で押していた日々がもう2年以上続いていて、去年の春くらいだかもっと前か忘れたけど、ピキッて音がなった。そこで割れたのかもしれない。でも、指って柔らかいのにそれで押しても歯が割れるものなのかしら。
アルバムの曲のボーカルの録音を少し行いました。
夜は唐揚げ、昨日のシチューを食べました。
2025年1月2 (木) 25：30 / 74kg
歯はちょっと腫れ感13%、噛むと疲労、腫れ感。右下でがんがん噛んだら、まぁまぁあまり良くなかった。割れてるかもと思ってノイローゼ気味になっていました。
アルバムの曲のボーカルを録音していました。
2025年1月1 (水) 25：30 / 74kg
大晦日は4時半くらいに寝たのに、朝8時40分くらいに目が覚めました。
餅を食べました。
年賀状が来ていたので返事を書きました。インクがなかなか乾きませんでした。
出しに行って、初詣をしました。初めて元旦に初詣をした気がします。
夜はビビンバ丼を食べました。いつも左で噛んでましたが、やけくそになって、右でも噛みまくりました。生のにんじんは大丈夫でした。痛いというか、疲れてる、若干腫れているような感じがうっすらある所を噛んだ、といった感じ。月曜から夜ふかしをみました。
