曲をやりました。
夜はキャベツとにんじんとにらと生姜の炒め、昨日のテリヤキチキンを食べました。
KENTAN日報 - 2021年11月号 <バックナンバー> <TOPに戻る>
2021年11月30 (火) 24：50 / 78.0kg
昨晩、エプソムソルトをお風呂に入れて入ったら、股間のブルブルが改善してきたような気がしますが、気のせいかもしれません。あとは、立って尿をするようにしているのも良いのかもしれません。
曲をやりました。
夜はキャベツとにんじんとにらと生姜の炒め、昨日のテリヤキチキンを食べました。
2021年11月29 (月) 24：56 / 78.0kg
姉から「キウイが血行促進、ストレス軽減に良い」と聞いたので、颯爽とスーパーへ行ってきた。キウイとあとは熊本県産の黒毛和牛の肉が色々売られていてびっくり！これは買うっきゃないという気持ちで色々買いました。
それから、自転車で帰ろうと思って、駐輪所に行ったら、私の自転車の荷台に物を置いているおじいさんが居た。おじいさんが自身の自転車に物を乗せるために一時的に私の自転車の荷台に物を置いているようだった。終わるまで、観葉植物コーナーで植物を見ているふりをして、おじいさんが去っていくのを待っていました。
アルバムのミックスダウンを行っていました。
夜はテリヤキチキン丼と小松菜のおひたしを作って食べました。写真は撮るのを忘れました。
2021年11月28 (日) 24：52 / 78.0kg
料理・ゲーム配信をしました。股間がブルブル言いながら配信をしていました。
夜は味噌キムチ白菜鍋を作って食べました。
2021年11月27 (土) 25：13 / 78.0kg
姿勢が悪いのかと思って、背筋を伸ばして生活していました。
姿勢を良くして過ごしていたら、少し、股間ブルブルが減った気がしました。
曲をやっていました。
夜は昨日のシチューの残りを使用し、グラタンを作りました。ニラ玉スープも作りました。食べました。
2021年11月26 (金) 25：17 / 78.0kg
郵便局まで歩きました。
麦茶を頻繁に飲んで、お尿をたくさん出して前立腺炎と思われし症状を改善したいと思っていますが、麦茶よりもパパイヤ茶の方が利尿作用が強い気がするので、今日からはパパイヤ茶を飲んでいます。股間がブルブルするのは治っていません。
椅子のオットマン的に、前にもう一つ椅子を置いて足を置いていますが、椅子が高くて快適さがないので、Amazonで3000円くらいの収納もできるオットマンを買いました。これで身も心も天国へ行きたいと思っています。
曲をやっていました。
アルバムのミックスダウンをやっておりました。
グラタンを作ろうと思いましたが、オーブンで25分もかかるというので、シチューにしました。食べました。
2021年11月25 (木) 25：25 / 78.0kg
日曜日くらいから、股間がブルブル震えています。股の間です。母に言ったら調べてくれて、前立腺が炎症しているかも、と言っていました。いつも前立腺炎に悩まされている私ですが、今度は痛みがなく、股間が痙攣する症状になりました。大病ではないのか？と不安になっています。医者に行ったとしても、痛み止めと尿を出しやすくする薬
(尿が出にくい場合のみ) しか対処してくれません。あとは長時間椅子に座らないように、水を多く飲む、としか言われません。
スーパーに行って納豆などを買ってきました。昨日は納豆を買いに行ったのに、納豆を買うのを忘れました。佐賀の麦茶と福岡のブロッコリースプラウトを買いました。あとは薬局で亜鉛を買いました。
椅子に座る時間を減らそうとのんびりとソファーで、桃井かおりが出演している「松本清張 疑惑」をひかりTVで見ました。桃井かおりが良かったです。
アルバムのミックスダウンを行っておりました。
夜は豚の生姜焼き、切り干し大根とにんじんのきんぴら、昨日の鍋の汁を食べました。
2021年11月24 (水) 25：08 / 78.0kg
アナコンダは生きているか、という問いについて私達はまだ答えを持っていない。男性恐怖症のアンコンシャスネスな要因である、いわゆる"男性の器"の事である。アナコンダが生きている限り、私達は生物学的な輪廻転生を繰り返すのである。麻美子はその言葉をイメージし、快楽の存在に身を委ねた。シーツの皺をなぞり、生き物が歩む流れの歯車の一つである事を実感した瞬間だった。
食材が無くなってきたので、スーパーで納豆や肉などを買いました。ブロッコリースプラウトを買ったのですが、本社が広島だから買ったのに、家に帰ってパッケージの横を見たら、普段は買わない所の産地でした。食べませんでした。
曲をやっていました。
夕方、寒気がしたので、葛根湯を飲みました。寒い気がしていたので、ちゃんこ鍋胸肉お鍋を作って食べました。
2021年11月23 (火) 25：07 / 78.0kg
MTRからPCにミックスをしていました。
アルバムのミックスダウンを行っていました。
夜はジャーマンポテト、小松菜のおひたしを作って食べました。
2021年11月22 (月) 25：07 / 78.0kg
アルバムのミックスを確認したりしました。
MTRからミックスをしてPCで聴けるようにしていました。
頭が痛かったです。
夜は野菜肉炒め、わかめの味噌汁を食べました。
2021年11月21 (日) 24：57 / 78.0kg
料理、ゲームの配信をしました。マッチングの合間にギターの弾き語りもしました。
夜はれんこんと豚肉の甘酢炒め、キャベツとピーマンのサラダを作って食べました。
2021年11月20 (土) 24：57 / 78.0kg
MIというサイトで音楽制作関連のフェスティバルが動画で配信されていたのを見ました。
アルバムのミックスダウンを行っていました。
夜はアボカドチップ、しょうがの梅酢漬け、昨日の唐揚げを食べました。
2021年11月19 (金) 25：03 / 78.0kg
曲をやっていました。
夜は唐揚げ、キャベツともやしの炒めを作って食べました。
唐揚げは、にんにくとしょうがのすりおろし、醤油、こしょう多めに入れる、砂糖、鶏ガラスープの素、塩を入れて混ぜておいて揚げましたが、美味しかったです。
2021年11月18 (木) 25：06 / 76.2kg
広告ブログの記事を書き直したりしていました。
あっという間に夜になっています。
夜は麻婆豆腐、わかめと春菊ともやしのナムルを作って食べました。
2021年11月17 (水) 24：54 / 76.2kg
昨晩はお風呂上がりに塗ったマヌカハニーが効いたようで、痛みを感じず寝れました。今日も痛みはありません。
直売イベントに行きましたが、パンとトマトと生姜しか買いませんでした。葉物野菜がなかったです。その後、薬局でビタミンCを買いました。あとは、スーパーで納豆やもやしなどを買いました。
ネクストアルバムのミックスダウンをやってました。
夜は野菜肉炒め、玉ねぎとわかめとアボカドのサラダ、春くらいに漬けた新生姜の梅酢漬けを食べました。梅酢漬けは冷蔵庫で数ヶ月経っていたので腐っているのではと思っていましたが、腐っておらず、とっても美味しかったです。
2021年11月16 (火) 24：55 / 76.2kg
今日はなんだか寒い気がして、お湯を沸かして飲もうと思ったら、やかんの蒸気で指をやけどしてしまいました。
やけどは大体、冷やして1時間くらいすれば治りますが、10時間くらいずっと冷やし続けても痛みが取れず、がっかりしました。
お風呂に入った後、マヌカハニー550を指に付けたら、最初はピリピリしましたが、痛みが引いていった気がしました。
夜は胸肉と小松菜の煮浸しを作って食べました。
2021年11月15 (月) 24：54 / 76.2kg
日曜日は配信をしていました。合計で8時間くらいやっていた気がします。後半は頭がガンガン痛かったです。
今日は広告ブログを直したりしました。
ネクストアルバムのミックスをしていました。
夜は昨日のポトフの残りでシチューを作りました。
2021年11月13 (土) 25：12 / 76.2kg
ネクストアルバムの曲を確認したりしました。
広告ブログについて調べたりしました。
夜は豚丼、キムとと白菜のサラダを作って食べました。
2021年11月12 (金) 25：21 / 76.2kg
曲をやりました。
広告ブログのZOOMを見ていましたが、今日で最終日でしたが、やはり眠かったです。
夜は豚肉のすき焼きを作って食べました。
2021年11月11 (木) 25：00 / 76.2kg
アルバムの曲のチェックと編集を行いました。
夕方は広告ブログ関係のZOOMを見ていました。とても眠くて、後半はベッドで横たわって見てました。
夜はジャーマンポテト、野菜炒めを作って食べました。
2021年11月10 (水) 24：53 / 76.2kg
アルバムの曲のチェックをしました。
曲をやっていました。
広告ブログ関係のZOOMで企業の人の話を聞いていました。最後の方は目が白目になるくらい眠くなってしまいました。
夜は親子丼、れんこんとにんじんのきんぴらを作って食べました。
2021年11月9 (火) 24：59 / 76.2kg
納豆が無くなったので、スーパーに行きました。スーパーは会計用のレジがあって、自動で支払える感じでした。Paypayで支払ったら、一瞬で出来て、すぐにレシートが出てきてびっくりでした。
それから、薬局へ行って、シャボン玉石けんのシャンプーを買いました。
夜はお鍋、白菜とキムチのサラダを作って食べました。
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2021年11月8 (月) 24：58 / 76.2kg
昨日は朝から配信していたら、午後くらいから頭が痛くなりました。
ゲーム配信は無意味かなって思っていましたが、日本の方や海外の方とか来てくれて、なかなか色々な出会いがあリます。
今日も頭が痛かったですが、午後くらいから治ってきました。あとは、のんびりしました。
夜は豚の生姜焼き、春菊のおひたしを作って食べました。
今、スマートフォンのFMラジオでラジオを聴いていますが、radikoで聴くよりも、FMからの方が音質が落ち着いていて良い感じです。
2021年11月6 (土) 24：59 / 76.2kg
ネクストアルバムのノイズ除去を再チェックして、変更したりしました。
夜はテリヤキチキン、フライドポテト、キャベツとピーマンのサラダ、白菜の中華スープを作って食べました。
2021年11月5 (金) 24：31 / 76.2kg
曲をやりました。
今年の春頃に脳梗塞になった泉区の叔母さんはリハビリしてもやはり体を動かす事が大変で、一軒家から介護施設で暮らす事になったそうです。
震災後に、食材の産地を気を付けている母 (和賀家) に対して、「気にしすぎ」とか「食べるものなくなる」とか言って、叔母さん夫婦は県内産のものを食べてました。
震災後、叔母さんは脳梗塞は2回目です。私の母の姉なのですが、母より痩せていて運動もしていたのだけど・・・
チェルノブイリ周辺でも循環器(心臓とか血管)に影響があるデータがあります。ページの上の方に載せています。
あと、今年はお隣さんの小学生の頃によく遊んでいた方も、くも膜下出血で亡くなりました。私より年上だけど、まだ40代でした。くも膜下も循環器なのでしょうか。コロナも怖いけれど、私の身の回りで亡くなるのはコロナよりも、循環器系の場合が多い印象です。
でも、理由はなんであれ、老後はそういう施設に入っているのが身近に感じて、なんだかさみしい気分になってきました。老人になっても健康で自宅で過ごせるっていう事はとても素晴らしい事なのだな、と思います。
夜は白菜と豚肉と春菊とにんにく＆ごま油のミルフィーユ鍋みたいなものを食べました。
2021年11月4 (木) 25：08 / 76.2kg
肉が無くなったので、薬局の肉コーナーで肉を買いました。スーパーに行こうか迷いましたが、薬局は通路が狭く、人も多くて、スーパーの方が良かったと思いました。
DbDモバイルをやったら、殺人鬼から逃げている時に、バグか何かで走っている最中に2秒前の場所に戻されて殺人鬼に殺される事がありました。イライラして、何だこのやろう！と言いました。イライラするゲームはやらない方が良いと思いました。
曲をやりました。
夜は昨日のカレーでカレーご飯炒め、ちんげん菜のあんかけ中華スープを作って食べました。
2021年11月3 (水) 24：33 / 76.2kg
以前、Kentan
recordsのロゴのパーカーを作ったのですが、線が細すぎたので、線を太くしていました。
曲をやってました。
夜はカレー、さつまいもの天ぷら、昨日の唐揚げを食べました。
2021年11月2 (火) 24：39 / 76.2kg
広告ブログの修正をしたり、ゴミを出したりしました。
夜はふかした里芋に片栗粉をまぶして揚げたもの、スパイシーから揚げを作って食べました。
2021年11月1 (月) 24：49 / 76.2kg
母にスマートフォンの操作で難しい所があったので、電話で教えていたら、目の奥が痛くなりました。
広告ブログの情報を更新しました。
洗濯物を畳んだり、掃除機をかけたりしました。
ネクストアルバムの曲のバックアップをGoogle driveに保存していました。家にあるHDDやSSDだけでは不安があります。
夜は野菜炒め、昨日の肉じゃがを食べました。
